Cómo Usar Un Entrenamiento Ifit - ICON Health & Fitness NordicTrack X7i Manual Del Usuario

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Nota: Para usar un entrenamiento iFit debe tener
acceso a una red inalámbrica (vea la página 22).
También es necesario disponer de una cuenta de iFit.
Visite www.iFit.com para registrarse y obtener una
cuenta de iFit.
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 16.
2. Seleccione la función iFit.
Pulse repetidamente el botón Home (inicio) para
seleccionar la función iFit. La pantalla mostrará el
mensaje de bienvenida de iFit.
3. Seleccione un usuario.
Pulse el botón de inicio para ver la pantalla de se-
lección de usuario. Use los botones de aumento y
disminución situados junto al botón Enter (entrar)
para seleccionar un usuario.
4. Seleccione un entrenamiento iFit.
Para seleccionar un entrenamiento iFit, pulse uno
de los botones iFit. Antes de que se descarguen
entrenamientos, deberá añadirlos a su programa
en www.iFit.com.
Para descargar un entrenamiento iFit en su
programa, pulse el botón iFit para descargar el
siguiente entrenamiento de su programa. Pulse
el botón Map (mapa), Train (entrenar), Lose Wt.
(perder peso) para descargar en su programa el
siguiente entrenamiento del tipo correspondiente.
Para competir en una carrera que ha programado
previamente, pulse el botón Compete (competir).
Para repetir un entrenamiento de iFit reciente de
su programa, pulse primero el botón Track (se-
guimiento). A continuación, pulse los botones de
aumento y disminución para seleccionar el entre-
namiento deseado. A continuación, pulse el botón
Enter para comenzar el entrenamiento.
Nota: Antes de que se descarguen entrenamientos,
deberá añadirlos a su programa en iFit.com.
Para obtener más información sobre los entre-
namientos iFit, visite la web www.iFit.com.
Cuando se selecciona un entrenamiento iFit, la
pantalla indicará la duración del entrenamiento, la
distancia que caminará o correrá y el número apro-
ximado de calorías que correrá. Es posible que la
pantalla indique también el nombre del
entrenamiento.
5. Comience el entrenamiento.
Vea el paso 3 en la página 18.
Durante algunos entrenamientos se ofrece una
asesoría con audio.
Para parar el entrenamiento en cualquier momento,
oprima el botón Stop (parar). La hora comenzará
a destellar intermitentemente en la pantalla. Para
comenzar nuevamente el entrenamiento pulse el
botón Start (comenzar) o el botón Speed (veloci-
dad) para aumentar la velocidad. La banda para
caminar comienza a moverse a la velocidad ajus-
tada para el primer segmento del entrenamiento.
Al comenzar el siguiente segmento del entrena-
miento, el entrenador de inclinación se ajustará
automáticamente a la velocidad e inclinación del
próximo segmento.
6. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 17.
Durante un entrenamiento de competición, la
pestaña Compete (competir) mostrará su progreso
en la carrera. A medida que participa en la carrera,
la línea superior de la matriz indica qué parte de la
carrera ha completado. Las otras líneas le mues-
tran a sus cuatro principales competidores. El final
de la matriz representa el final de la carrera.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 17.
8. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 18.
9. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 18.
Para más información acerca de la función iFit,
visite www.iFit.com.
IMPORTANTE: Para satisfacer los requisitos de
cumplimiento normativo acerca de la exposición,
la antena y el transmisor de la consola deben estar
al menos a 8" (20 cm) de cualquier persona y no
deben estar cerca de ninguna antena o transmisor
ni conectado a tales elementos.
21