Beurer BF 18 Instrucciones Para El Uso página 20

d'ordre médical sur la rétention d'eau dans les tissus dûe à l'âge. Le cas échéant, demandez à votre
médecin.
Taux de masse musculaire
Le taux de masse musculaire se situe normalement dans les plages suivantes:
Hommes
Age faible
Masse osseuse
Notre squelette, tout comme le reste du corps, est soumis à des phases naturelles de croissance,
de dégradation et de vieillissement. La masse osseuse augmente rapidement au cours de l'enfance
pour atteindre son maximum à l'âge de 30 à 40 ans. Avec l'âge, la masse osseuse diminue ensuite.
Il est possible de lutter en partie contre cette dégénérescence par une alimentation saine (calcium et
vitamine D surtout) et par un exercice physique régulier. Une musculation adaptée vous permettra
en plus de stabiliser le support osseux.
Notez que cette balance n'indique par la teneur en calcium du squelette mais qu'elle détermine le
Attention: Ne confondez pas cependant la masse osseuse et la densité osseuse. Pour déterminer
pourquoi cette balance ne permet pas de tirer de conclusions sur les modifications et la dureté des
os ( ostéoporose, par ex.).
certains facteurs (poids, taille, âge, sexe).
Corrélation des résultats dans le temps
Notez que seule compte la tendance à long terme. Des écarts de poids de courte durée enregis-
trés en l'espace de quelques jours ne sont dus qu'à une simple perte de liquides dans la plupart des
cas.
L'interprétation des résultats dépend des modifications du poids d'ensemble et des pourcentages
de graisse corporelle, de masse hydrique et musculaire ainsi que de la durée de ces changements.
Il faut distinguer les modifications rapides (de l'ordre de quelques jours) des modifications à moyen
terme (de l'ordre de quelques semaines) et à long terme (plusieurs mois).
presque exclusivement des changements de la teneur en eau, alors que les modifications à moyen
et à long terme peuvent aussi concerner le taux de graisse et de masse musculaire.
stable, vous n'avez perdu que de l'eau, par exemple suite à un entraînement, une séance de
sauna ou un régime visant uniquement à une perte de poids rapide.
stable, il se pourrait au contraire que vous ayez augmenté la masse musculaire, ce qui est préci-
eux.
normal élevé
Femmes
Age faible
20
normal élevé