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3) PÉRDIDA DE PESO– TODOS LOS MODELOS: Promueve la pérdida de peso incrementando y disminuyendo la velocidad,
manteniendole en la zona de quema de grasas.
Segmento
Calentamiento
Tiempo
Nivel 1
Inclinación
Veloc. (British)
Veloc. (Metric)
4) HRC – TODOS LOS MODELOS Una vez que el programa HRC se selecciona, presione Enter. Para ajustar su objetivo de frecuencia
cardiaca presione la teclas de inclinación más (+) o menos (-)
Su objetivo de frecuencia cardiaca debe dijarse en un número donde pueda ejercitarse durante todo su entrenamiento
Una vez que ha seleccionado su objetivo de frecuencia cardiaca, presione el botón START y empiece el ejercicio.
Después de 4 minutos de calentamiento, el nivel de elevación aumentará gradualmente para llevar al usuario a la zona objetivo de
frecuencia cardiaca. Una vez que está en esa zona, 5 latidos más o menos, la elevación se mantendrá.
Si el usuario tiene más de 25 latidos por minuto sobre el objetivo, la consola se apagará por motivos de seguridad.
NOTA: el programa HRC está diseñado con el objetivo de tiempo, puede elegirlo bajo el objetivo 1. La cinta del pecho se necesita
para este programa HRC.
1
2
4:00 Mins
30 sec
30 sec
0
0.5
1.5
1.5
1
1.5
2
2.5
1.6
2.4
3.2
4.0
3
4
5
6
30 sec
30 sec
30 sec
30 sec
1
0.5
0.5
0.5
3
3.5
4
3.5
4.8
5.6
6.4
5.6
7
8
30 sec
30 sec
Segmentos 1 & 2 se
1
1.5
repiten hasta completar
el objetivo.
3
2.5
4.8
4.0
19
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