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CÓMO CAMBIAR LA INCLINACIÓN DE LA RAMPA
La inclinación de la rampa se puede cambiar para
variar el movimiento de los pedales. Para elevar la
rampa solo tiene que tirar del manubrio de la rampa
hacia arriba hasta el nivel de inclinación deseado.
Manubrio de
la Rampa
Para bajar la rampa, presione el botón del pasador, tire
del manubrio de la rampa y baje la rampa al nivel de
inclinación deseado. A continuación, suelte el botón del
pasador y encaje el pasador dentro de los orificios de
ajuste de la armadura. Asegúrese que el pasador se
haya encajado con firmeza en uno de los orificios
de ajuste de la armadura.
CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para subir al entrenador elíptico, sujétese de las
barandas o de los brazos y párese sobre el pedal que
está en la posición más baja. Luego coloque el otro
pie en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que
éstos empiecen a moverse de manera continua. Nota:
Los pedales pueden girar en cualquier dirección
Se recomienda que gire los pedales en la direc-
ción que se muestra con la flecha; sin embargo,
para variar, puede girar los pedales en dirección
contraria.
Botón
Pasador
Rampa
18
Brazos
Barandas
Pedales
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales se detengan por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán moviéndose hasta que se detenga el
volante. Cuando se hayan detenido los pedales, retire
primero el pie del pedal que esté más alto. A continu�
ación, bájese del pedal que esté más bajo.
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