Resumen de contenidos para Sport Tec DKN XG 10.0 Pro
- Página 1 xxkdhrt//§bneülld7653...hge Bedienungsanleitung DKN Vibrationsplatte XG 10.0 Pro Art.Nr.: 22482 zum Produkt … Vibrationsplatte zur Kategorie…...
- Página 2 Garantía - Warranty - Garantie – Garantie – Garancia – Garanzia – Εγγύηση -Garantie Esta garantía cubre cualquier tipo de reparación debida a un defecto de fábrica o rotura, durante el primer año posterior a la compra del producto a un vendedor autorizado por DKN. En el caso de reclamos usando la garantía, DKN se reserva el derecho de decidir reparar la pieza defectuosa o de reemplazar el aparato totalmente.
- Página 3 Esta garantia é válida durante os dos anos seguintes para qualquer manufactura e danos materiais de produtos de fitness DKN adquiridos a vendedores autorizados pela DKN. Se pretender efectuar uma reclamação durante o período de garantia, a DKN y tem a responsabilidade de reparar ou substituir o aparelho/peça com anomalias, à sua discrição. Os custos de transporte e custos relacionados com o vendedor deverão ser suportados pelo proprietário do aparelho.
- Página 4 Instrucciones de seguridad Antes de empezar el entrenamiento en su aparato, por favor lea las instrucciones atentamente. Por favor, guardelas para información en caso de reparación o entrega de piezas componentes. Este aparato se ha fabricado para soportar un peso de 150 kg. Siga los pasos de las instrucciones de montaje atentamente.
- Página 5 Before you start training on your DKN platform, please read the instructions carefully. Be sure to keep the instructions for information, in case of repair and for spare part delivery. This exerciser has been tested up to a max. body weight of 150 kg/330 lbs. Follow the carefully the different steps of the assembly instructions.
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Página 6: Conseils De Sécurité
Conseils de sécurité Veuillez lire attentivement cette notice de conseils avant de débuter votre premier entraînement sur l’appareil. Conservez précieusement cette notice pour information, pour son entretien ainsi que pour l’éventuelle commande de pièces de rechange. Suivre exactement la notice de montage de l’appareil. N’utilisez à cet effet que les pièces originales. Avant de procéder au montage, veuillez vérifier le contenu du carton. - Página 7 Veiligheids richtlijnen Lees aandachtig de handleiding alvorens u begint met de montage en het gebruik van dit toestel. Bewaar deze handleiding mocht U ooit informatie nodig hebben mbt tot onderhoud of reserve onderdelen. Gebruik enkel de originele onderdelen. Verifïeer aan de hand van de onderdelenlijst of er geen onderdelen ontbreken of beschadigd zijn vooraleer de montage aan te vatten.
- Página 8 Norme di sicurezza Prima di iniziare a usare vostro apparechio, leggere attentamente le istruzioni. Conservare le istruzioni per futura consultazione, in caso di interventi di riparazione e per richiedere i pezzi di ricambio. Il presente apparecchio è stato concepito può sostenere un peso corporeo massimo di 150 kg. Seguite attentamente le istruzioni di ciascuna fase del montaggio.
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Página 9: Instruções De Segurança
Instruções de Segurança Este aparelho foi fabricado e testado para um peso de 150 kg. Siga atentamente as etapas das instruções de montagem. Utilize apenas peças originais. Antes da montagem, controle se tem o conjunto completo, utilizando a lista incluída. Para a montagem, utilize apenas materiais adequados e peça ajuda quando necessário Coloque o aparelho numa superfície regular e anti-derrapante. - Página 10 Οδηγίες ασφάλειας Προτού να αρχίσετε την άσκηση σας, παρακαλώ διαβάστε τις οδηγίες προσεκτικά. Να κρατήσετε τις οδηγίες για τις πληροφορίες, σε περίπτωση επισκευής και για την παράδοση ανταλλακτικών. Αυτή η συσκευή προορίζεται για οικιακή χρήση και είναι δοκιµασµένη για µέγιστο βάρος χρήστη 150 kg. Ακολουθήστε...
- Página 11 Sicherheitsanweisungen Bevor Sie mit dem Training beginnen, lesen Sie bitte sorgfältig diese Anweisungen. Bewahren Sie die Anweisungen für den Fall einer Reparatur oder einer Ersatzteillieferung zu Ihrer Information auf. Trainer ist für ein Körpergewicht von bis zu 150 kg ausgelegt. Folgen Sie den Schritten der Aufbauanleitung aufs genaueste.
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Página 15: Entrenamiento En Modo Manual
Instrucciones de operación Ordenador Entrenamiento en modo MANUAL 1. TFT pantalla: posición, tipo de programa. • Confirmar tiempo y frequencia para ▲/▼. 2. Start/Stop: encender/apagar la maquina, tiempo de • Empiece el ejercicio aprietando el boton correr, nivel (frecuencia). ST/STOP. 3. - Página 16 • Mejora el drenaje linfático DKN INTRODUCCION • Mejora la densidad osea • Reduce el stress La DKN es una maquina de ejercicios revolucionaria • Reduce dramáticamente la grasa del cuerpo que provee numerosos beneficios para la salud y el •...
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Página 17: Intensidad 15 Min
vuestro cuerpo en estar flexible, Usted ameliora la Instrucciones de entrenamiento circulación y oxigenacion hacia tejidos periferales como pelo, piel, unas y musculos. Si no ha acentuado en el Si Ud no ha estado físicamente activo por un entrenamiento antes, empieze con estrechamientos periodo prolongado y/o tiene riesgos de salud ligeros y aumenta la longitud o tiempo del potenciales, debe consultar a su médico antes... -
Página 18: Contraindicaciones
Contra-indicaciones Algunas enfermedades o condiciones medicales impiden el uso de DKN si el usuario primeramente obtiene consultacion fisica, aprobacion y supervision. • Esas condiciones incluyen • Epilepsia • Diabetes tipo I y tipo II • Enfermedad de corazon • Enfermedad cardiovasculario •... - Página 19 músculos pueden ser utilizados de manera rápida y Todo lo que se necesita eficiente, lo que les permite producir más fuerza. WHOLE BODY VIBRATION: Cómo funciona? Otro efecto inmediato de WBV es una mejora de la circulación sanguínea. La rápida contracción y La Plata produce una vibración a través del cual se relajación de los músculos de 20 a 50 veces por transfiere la energía de la plataforma al cuerpo.
- Página 20 estimular y fortalecer sus músculos sin sobrecargar las cansadas o heridas y permite una recuperación más articulaciones y el resto del sistema físico. rápida. Aparte de su influencia en los músculos, WBV también La hormona del estrés, Cortisol, también se redujo puede tener un efecto positivo sobre la densidad significativamente, por lo que el usuario se siente bien y mineral ósea.
- Página 21 No hay resultados sin esfuerzo El entrenamiento con vibraciones no es pasivo y requiere un esfuerzo mínimo del cuerpo. Por otra parte, como consecuencia de la mecánica del reflejo de estimulo músculo, la frecuencia y el alcance de la actividad muscular, son considerablemente mayores en comparación con los métodos de entrenamiento tradicionales.
- Página 22 Training in MANUAL mode Operating Instructions Computer • 1. TFT Screen: Posture, Program mode, Run time, Exercise as the LCD screen shows level (frequency). • Use ▲/▼ to set exercise time and frequency level. 2. Start/ Stop: Start/stop the machine, reset the •...
- Página 23 • Improves circulation to all body parts DKN INTRODUCTION • Increases oxygen distribution to the tissues • Increases nutrient uptake and utilization by the body The DKN is a revolutionary exercise machine that and brain provides numerous health and fitness benefits through •...
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Página 24: Training Instructions
Workout schedule (general guideline) Training Instructions As recommended by the American College of Sports If you have not been physically active for a long Medicine (ACSM), we advise that you start training on period of time and / or have potential health- your DKN platform following a gradual training program: related risks, you should consult your primary care physician before starting any exercise... -
Página 25: Absolute Contraindications
All you need to know Contra indications: WHOLE BODY VIBRATION: How it works It is always advisable to consult with your physician before starting any exercise program. Ongoing research The Plate produces a vibration through which energy is in the field of Whole Body Vibration (WBV) indicates transferred from the platform to the body. - Página 26 3. Spinal cord: they pass the information on to the spinal which are also more able to penetrate the bone tissue, are cord contributing factors. 4. Brains: The response to this sensory stimulus via the spinal column is a direct contraction of the stretched muscle.
- Página 27 Decrease stress hormone Cortisol (up to 30% per DKN is proud to offer high quality vibrating platform session) at a very competitive price, currently offering the best Increases flexibility value on the market ! Increases muscle white fiber (explosiveness) Increase muscle strength and performance Our platforms come with a lifetime warranty on body Decrease recovery time and frame and a 2-year warranty on electric and...
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Página 28: Première Prise En Main
Première prise en main Entraînement en mode MANUEL • Sélectionnez le temps de travail et la fréquence 1. TFT écran: positions, programme mode, temps de souhaitée avec ▲/▼. travail, niveau de difficulté (fréquence) • Démarrez l’entraînement avec la touche ST/STOP. 2. - Página 29 • Importante réduction de la masse graisseuse DKN INTRODUCTION • Développe le métabolisme • Améliore la circulation sanguine La plateforme DKN est un appareil d’exercices • Augmente la distribution de l’oxygène dans les révolutionnaire très bénéfique pour la santé et la forme tissus via ses vibrations qui se propage dans tout le corps.
- Página 30 Elaboration du programme Instructions d’entrainement Veuillez consulter notre site Internet : www.dkn-france.fr Si vous n’êtes pas physiquement entraîné depuis une longue période et/ou vous avez un potentiel sport/santé à risques, vous devez tout Cible Time Récuperation Fréquence Semaine d’abord consulter votre médecin généraliste avant de commencer tout exercice.
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Página 31: Contre-Indications Absolues
Contre-Indications Nous vous conseillons toujours de consulter votre médecin généraliste avant de commencer un programme sur ce type d’appareil. Les recherches en cours dans le domaine de la vibration globale du corps ou Whole Body Vibration (WBV) indiquent que ce type de thérapie peut être bénéfique dans de nombreux cas. - Página 32 - Comme complément de l'entraînement traditionnel Tout ce que vous devez savoir sur le WBV (intégré dans une séance) (Whole Body Vibration) : fonctionnement des - Comme moyen alternatif (en remplacement d’un vibrations globales du corps exercice spécifique) - Comme échauffement ou pour vasculariser les Le plateau produit une vibration par laquelle l’énergie muscles.
- Página 33 Médecine-physiothérapie graphique dans la partie : Les Avantages). L’augmentation de la densité osseuse, l’amélioration de Au départ, les recherches sur les vibrations ont été mises en place à des fins médicales, puis elles se sont la résistance musculaire et du sens de l'équilibre élargies à...
- Página 34 Forme physique, santé, bien-être et beauté, anti-âge pas de résultats sans effort Les vibrations globales du corps présentent un L’entraînement avec vibrations n’est pas passif et grand nombre d’avantages: nécessite un minimum d’efforts de la part de votre corps. De plus, suite au réflexe musculaire stimulé 100 % des fibres musculaires sont stimulées contre mécaniquement, la fréquence et la portée de l’activité...
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Página 35: Algemene Werking
Algemene werking Training in functie MANUAL 1. TFT scherm: Houding, programma functie, • Volg de grafische weergave. oefentijd, niveau (frequentie). • Stel de gewenste oefentijd en frequentie in via ▲/▼ 2. Start/ Stop: Start/stop en/of reset functie. • Druk op ST/STOP om de oefening aan te vatten. 3. - Página 36 • Verhoging zuurstoftoevoer naar alle weefsels DKN INTRODUCTIE • Verhoogde voedselopname en doorvoer naar het lichaam en het brein De DKN is een nieuw fitness concept dat instaat voor • Betere flexibiliteit een uitgebreid trainingsprogramma en dat zijn • Snellere recuperatie oorsprong vindt in Whole Body Vibration (WBV).
- Página 37 Workout planning Training Instructies Schema workout Raadpleeg uw huisarts alvorens u start met oefenen, zeker wanneer u gedurende een langere periode geen fysieke inspanningen Doelgroep Tijd Recuperatie Frequentie Week heeft geleverd. Cellulitis 2 Min 1 Min 20 HZ Gelieve volgende tips na te lezen om u te helpen bij het 6 Min 1 Min 25 HZ...
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Página 38: Contra-Indicaties
Contra-indicaties Alvorens u start met een oefenprogramma, raden we u aan uw arts te raadplegen. Voortdurend onderzoek naar het gebruik van vibratietoestellen, leert ons dat vele aandoeningen voordeel kunnen halen uit deze vorm van therapie. Nochtans is het aan te raden eerst met uw arts te overleggen over het gebruik van de DKN vibratietoestellen als u aan één van de volgende contra- indicaties lijdt. - Página 39 lymfekanalen, waarbij de bloedscirculatie wordt Wat je dient te weten. versneld. Dit wordt vaak ervaren als een aangenaam, WHOLE BODY VIBRATION: hoe functioneert warm prikkelend onderhuids gevoel. het ? WBV en resultaten op lange termijn Het platform genereert vibraties waarbij de vrijgekomen energie naar het lichaam wordt getransfereerd.
- Página 40 Dit geheel in combinatie met repititieve spier stimulatie Verhoogt de aanmaak van testosterone en het draagt bij tot een bevordering van de dichtheid van groeihormoon (HGH) het beenderweefsel (Bmd). Verhoogt de aanmaak van endorphine Wetenschappelijk onderzoek naar de onderliggende Vermindert het stress hormoon cortisol (tot 30% per redenen is nog niet afgerond, maar het staat eveneens sessie) vast dat WBV leidt tot een betere doorbloeding van het...
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Página 41: Funzionamento Generale
Allenamento in modo MANUALE Funzionamento generale: • Programmare tempo e frequenza, e calories con i 1. Schermo TFT: Postura, modalità di tasti ▲/▼ programmazione, durata dell’allenamento, livello • Avviare l’allenamento con il tasto ST/STOP. (frequenza). 2. Avvio/Arresto: Avvio/arresto della macchina, reimpostazione del programma. - Página 42 • DKN INTRODUZIONE Aumenta la capacità di reazione dei muscoli ma anche del cervello • Migliore flessibilità DKN è la rivoluzionaria apparecchiatura che trasmette • Rapido recupero muscolare dopo il normale gli straordinari benefici in ambito fitness e benessere allenamento sportivo delle ‘vibrazioni’...
- Página 43 Scheda di allenamento Istruzioni di allenamento Prima di utilizzare la Exclusive Pro si consiglia comunque di chiedere un consiglio al proprio Obiettivo Tempo Pausa Frequenza Settimana medico di fiducia, per appurare che non vi siano controindicazioni sull’uso della sua Cellulite 2 Min 1 Min 20 HZ...
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Página 44: Controindicazioni Relative
Controindicazioni Si raccomanda di consultare il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi programma di esercizio fisico. La ricerca in corso nel campo della Vibrazione dell’intero corpo (WBV) indica che molte situazioni possono trarre vantaggio da questa forma di allenamento. Tuttavia, chi soffre di una delle seguenti controindicazioni deve obbligatoriamente discutere la seduta di WBV con il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi programma di allenamento con... - Página 45 La WBV migliora inoltre la circolazione sanguigna. Tutto ciò che occorre sapere La rapida contrazione con successivo rilassamento dei WHOLE BODY VIBRATION: come funziona muscoli 20-50 volte al secondo agisce fondamentalmente come una pompa sui vasi sanguigni La pedana produce una vibrazione attraverso la quale e linfatici, aumentando la velocità...
- Página 46 ossea), riducendo nel contempo l’attività degli Fitness, salute, benessere e bellezza, anti- osteoclasti (cellule che distruggono e riassorbono le invecchiamento ossa). La stimolazione ripetuta di questo sistema, abbinata alla maggiore trazione esercitata sulle ossa dai WBV: tutta una serie di benefici tra cui muscoli, aumenta nel tempo la densità...
- Página 47 metodi di allenamento tradizionali. L’allenamento basato sulla vibrazione è complementare a tutte le altre forme di cura del corpo, sport e attività ricreative. È un concetto moderno che schiude interessanti prospettive per varie applicazioni, garantendo notevoli opportunità. La pedana creata da DKN è...
- Página 48 MANUAL Οδηγίες Λειτουργίας Ηλεκτρονικής Κονσόλας • 1. Οθόνη TFT: Στάση, Επιλογή προγράµµατος, Φορά Πρόγραµµα και συχνότητα µε ▲/▼. Χρόνος άσκησης, Επίπεδο (συχνότητα). • Πιέστε το πλήκτρο Start. 2. Start/ Stop: Εκκίνηση / Παύση της συσκευής, µηδενισµός προγράµµατος. PROGRAM 3. Επιλογή προγράµµατος: Επιλογές: Συνολικό σώµα, κοιλιακοί, Επάνω...
- Página 49 DKN η άσκηση ενισχύει την υγεία σας DKN ΕΙΣΑΓΩΓΗ • Βελτιώνει πολύ τη δύναµη των µυών Το DKN είναι µια επαναστατική µηχανή άσκησης που • Προωθεί τον υγιές φυσικό µεταβολισµό παρέχει τα πολυάριθµα οφέλη υγείας και ικανότητας • Βελτιώνει τη λεµφατική αποξήρανση κατευθείαν...
- Página 50 Μόλις ξεκινήσετε για πρώτη φορά, χρησιµοποιήστε Οδηγίες άσκησης παπούτσια µε σόλα από ¼- έως ½-ίντσα. Μην ασκήστε στη µονάδα ξυπόλυτοι. Αν δεν είστε φυσικά ενεργοί για µια µακριά χρονική περίοδο ή/και έχετε τους πιθανούς Πρόγραµµα άσκησης σχετικούς µε την υγεία κινδύνους, πρέπει να συµβουλευθείτε...
- Página 51 Αντενδείξεις Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραµµα άσκησης πρέπει να συµβουλευτείτε τον γιατρό σας .Έρευνες που βρίσκονται σε εξέλιξη στον τοµέα του vibration για όλο το σώµα υποδηλώνουν ότι πολλές καταστάσεις µπορεί να επωφεληθούν από αυτό τον τύπο θεραπείας. Όµως εάν υποφέρετε από τις κάτωθι παθήσεις είναι επιτακτική...
- Página 52 Training in der Funktion MANUAL Gebrauchsanweisung • 1. TFT Bildschirm: Haltung, Programmmodus, Geben Sie die Trainingszei und Frequenz ein Laufzeit, Stufe (Frequenz). mittels ▲/▼. 2. Start/ Stop: Gerät An/Aus, Zurücksetzen eines • Drücken Sie Start. Programmes. 3. Programmodus: Voreingestellte Modi: Training in der Funktion PROGRAMM 4.
- Página 53 Das DKN Training kann Ihre Gesundheit DKN einführung verbessern. Der DKN VIBRATIONSTRAINER ist ein vollkommen • Sanftes Training schont die Gelenke neuartiges Trainingsgerät, das durch die • Bedeutende Stärkung der Muskelkraft Ganzkörpervibration (Whole-Body-Vibration) viele • Gesunder Stoffwechsel der Nervenbahnen Vorteile für Gesundheit und Fitness bietet. •...
- Página 54 Trainingsplan Trainingsanweisung Entsprechend den Empfehlungen des American College Falls Sie länger nicht sportlich aktiv waren of Sports Medicine (ACSM), empfehlen wir, dass Sie Ihr und/oder potentiellen Gesundheitsrisiken Training mit der DKN-Plattform, allmähliche steigern: unterliegen, sollten Sie vor der Aufnahme eines Trainings Ihren Hausarzt konsultieren.
- Página 55 Vorsichtsmassnamen: Sich von einer Fachperson (Arzt, Physiotherapeuten) beraten zu lassen ist immer ratsam. Laufende Forschungen und Studien über Vibrationstraining (WBV) zeigen, dass diese Trainingsform viele positiven Eigenschaften für den menschlicken Körper aufweist. Falls irgendein der folgenden Punkten auf Sie zu trifft, sollten Sie nicht ohne Beratung Ihres behandelnden Arztes mit dem Vibrationstraining beginnen: Auf keinen Fall Trainieren bei:...
- Página 56 Interessante informationen über Vibrationstraining (wbv). Die Vibrationsplatte produziert eine Vibration die auf den Körper übertragen wird. Während Sie auf der Vibrationsplatte stehen, stellt sich der Körper automatisch auf die Vibrationein. Da wir alle der Schwerkraft ausgesetzt sind, ist unser Körper darauf ausgerichtet, vertikale Erschütterungen auszugleichen.
- Página 57 Steuerung des Körpers oder auch bessere Mikro-Massagewirkung für die Muskulatur Koordinationsfähigkeit und Balance. Training ohne Überbelastung von Gelenken und Sehnen Hilfe bei der Figuroptimierung Plasmakonzentration nach 10min Vibrations- Bessere Konzentration training. Verbessert die allgemeine Kondition Verbessert den körperlichen Zustand von älteren Menschen Hilft im Kampf gegen Osteoporose Kann den Zustand von Menschen verbessern, die an...
- Página 58 DKN ist stolz Ihnen ein Vibrationsgerät bester Qualität und Technik zu einem sehr guten Preis zu liefern. Ohne zu übertreiben können wir sagen, wir liefern zurzeit die allerbeste Qualität auf dem Markt. Unsere Platten verfügen auf Rahmen und Aussenhülle lebenslange Garantie und 2 Jahre auf elektronische Bauelemente.
- Página 59 l manual puede ser utilizado solamente para información No se pueden hacer responsable el suministrador de faltas eventuales o de cambios eventuales en las specificaciones técnicas. The owner’s manual is only for customers’ reference. The supplier can not guarantee for mistakes occurring due to translation or changes in technical specifications of the product.
- Página 60 Sport-Tec GmbH Physio Fitness & Lemberger Straße 66955 Pirmasens Deutschland Tel.: +49 (0) 6331 1480-0 Fax: +49 (0) 6331 1480-220 info@sport-tec.de www.sport-tec.de...