Información Sobre La Composición Corporal; Principio De Cálculo De La Composición Corporal; Índice De Masa Corporal (Imc); Porcentaje De Grasa Corporal - Omron HBF-214 Manual De Instrucciones

INFORMACIÓN SOBRE LA COMPOSICIÓN CORPORAL
Principio de cálculo de la composición corporal
La grasa corporal tiene una conductividad eléctrica baja.
La balanza OMRON HBF-214 mide el porcentaje de grasa corporal aplicando el método de Impedancia Bioeléctrica (IB). Los músculos y vasos
sanguíneos son tejidos del organismo que tienen un alto contenido de agua, la cual conduce la electricidad con facilidad. El tejido graso tiene una
baja conductividad eléctrica. La balanza HBF-214 hace pasar una corriente eléctrica sumamente débil de 50 kHz y menos de 500 μA a través del
cuerpo, a fin de determinar la cantidad de tejido graso. Esta corriente eléctrica débil no se percibe cuando se utiliza la HBF-214. Para determinar la
composición corporal, la balanza emplea la impedancia eléctrica, además de los valores de altura, peso, edad y sexo que usted ingrese, para producir
resultados basados en los datos de composición corporal de OMRON.
Horarios de medición recomendados
Es importante que usted entienda los cambios normales en el porcentaje de grasa corporal, ya que esto puede ayudarle a mantener su estado físico y/o reducir
grasa corporal. Si tiene en cuenta los momentos en que se modifican los porcentajes de grasa corporal durante su rutina diaria, podrá obtener mediciones más
precisas de este parámetro. Se recomienda usar esta unidad siempre en el mismo entorno y en las mismas circunstancias cotidianas. (Consulte la tabla).
Evite realizar mediciones en las siguientes circunstancias
Si una medición se realiza en las siguientes condiciones físicas, el cálculo del porcentaje de grasa corporal puede diferir ampliamente del real debido
al cambio en el contenido de agua del cuerpo.
Evite realizar mediciones en los siguientes casos:
- inmediatamente después de realizar ejercicios físicos enérgicos
Espere 2 horas o más
- después de bañarse o de estar en un sauna
- después de consumir bebidas alcohólicas
- después de beber mucha agua
- después de una comida
Índice de masa corporal (IMC)
El IMC se basa en la siguiente fórmula simple para indicar la relación entre el peso y la altura de una persona.
La balanza OMRON HBF-214 utiliza la información almacenada con su Número de Perfil Personal, o al ingresar información en el modo Guest
(invitado), para calcular su clasificación de IMC.

Porcentaje de grasa corporal

El porcentaje de grasa corporal indica la cantidad de masa de grasa que corresponde al peso total del cuerpo, expresada en porcentaje.
Porcentaje de grasa corporal (%) = {Masa de grasa corporal (kg) / Peso corporal (kg)} × 100
El dispositivo utiliza el método de IB para calcular el porcentaje de grasa corporal.
Según el lugar del cuerpo donde se aloja la grasa, se la clasifica como grasa visceral o grasa subcutánea.

Nivel de grasa visceral

Grasa visceral = grasa que rodea los órganos internos
Se considera que una cantidad excesiva de grasa visceral está íntimamente relacionada con altos niveles de
grasa en el torrente sanguíneo, lo cual puede provocar problemas de salud comunes, como la hiperlipidemia
y la diabetes. Esta última afecta la capacidad de la insulina de transferir la energía en el torrente sanguíneo y
usarla en las células. Para evitar o reducir el riesgo de padecer afecciones comunes, se debe bajar los valores de
grasa visceral a un nivel aceptable. Las personas con altos niveles de grasa visceral tienden a tener estómagos
grandes. Sin embargo, esto no siempre es así y los niveles elevados de grasa visceral pueden llevar a una obesidad
metabólica. Las personas metabólicamente obesas (con obesidad visceral y peso normal) presentan niveles de
grasa superiores al promedio, por más que su peso sea igual o inferior a lo que se considera normal para su altura.
Actividades cotidianas
Despertarse
Después de
Hora recomendada
despertarse
Desayuno
2 horas
Antes de almorzar y unas 2 horas
Hora recomendada
o más después del desayuno
Almuerzo
2 horas
A la tarde, unas 2 horas o más
después de almorzar y antes de
Hora recomendada
bañarse o cenar
Bañarse o cenar
2 horas
Antes de acostarse y unas 2 horas o
Hora recomendada
más después de bañarse o cenar
Acostarse
IMC = peso (kg) / altura (m) / altura (m)
Evite pesarse justo antes de
bañarse o cenar.
E5
Grasa visceral
Grasa subcutánea
Espina dorsal
Ejemplo de grasa visceral
(resonancia magnética)