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ANTES DE TOMAR UNA MEDICIÓN
A fin de garantizar una lectura confiable, siga estas recomendaciones:
1. Evite comer, fumar y hacer ejercicio hasta 30 minutos antes de tomar una
medición. Descanse durante por lo menos 15 minutos antes de tomar la
medición.
2. El estrés eleva la presión arterial. Evite realizar mediciones durante aquellos
momentos en los que se sienta estresado.
3. Las mediciones se deben llevar a cabo en un lugar tranquilo.
4. Retire las ropas ajustadas de su brazo izquierdo.
5. Siéntese en una silla con los pies apoyados en el piso. Coloque su brazo
izquierdo sobre una mesa de modo que el brazalete quede al mismo nivel que
su corazón.
6. Quédese quieto y no hable durante la medición.
7. Lleve un registro de las lecturas de presión arterial y del pulso para que las
vea su médico. Una sola medición no brinda una indicación precisa de su
verdadera presión arterial. Es necesario tomarse la presión y registrar varias
lecturas durante un período de tiempo. Trate de medir su presión arterial todos
los días a la misma hora para obtener medidas coherentes.
8. Espere 2 ó 3 minutos entre cada medición. El tiempo de espera permite que las
arterias vuelvan a la condición en la que estaban antes de tomar la medición
de la presión. Es posible que sea necesario aumentar el tiempo de espera según
sus características fisiológicas individuales.
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