NordicTrack RW200 Manual Del Usuario página 15

Las funciones de la pantalla se mostrarán en las
siguientes pantallas:
Pantalla superior: Esta pan-
talla mostrará la función de
vatios, la función de paladas
por minuto y el la función de
resistencia.
Pantalla central: Esta
pantalla mostrará la función
de Time (tiempo), la función
de distancia y la función de
paladas.
Pantalla inferior: Esta pan-
talla mostrará la función de
Cals. (calorías).
La función de secuencia se selecciona automática-
mente al encender la consola.
Para ver la función de vatios, paladas por minuto,
tiempo, distancia y paladas, pulse repetidamente
el botón Priority Display (pantalla prioritaria) hasta
que la pantalla muestre la función deseada.
Para volver a la función de secuencia, pulse
repetidamente el botón Priority Display hasta que
aparezca la palabra SCAN (recorrer) en la pantalla
central.
Para restablecer las pantallas a cero, pulse el
botón On/Reset.
Cambie el volumen de
la consola pulsando los
botones de aumento y dismi-
nución de volumen.
5. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Si no se mueve la barra para remar durante unos
segundos, la consola cambiará al estado de pausa.
La consola cuenta con una función de apagado
automático. Si no se mueve la barra para remar
y no se pulsan los botones de la consola durante
unos minutos, la consola se apagará automática-
mente para ahorrar carga de las pilas.
CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO
PREDEFINIDO
1. Encienda la consola.
Vea el paso 1 en la página 14.
2. Seleccione un entrenamiento predefinido.
Para seleccionar un entre-
namiento predefinido, pulse
el botón Watts Workouts
(entrenamientos de vatios)
o el botón Calorie Workouts
(entrenamientos de calorías)
repetidamente hasta que el
entrenamiento deseado aparezca en la pantalla.
Los perfiles mostrados en la consola presentan el
objetivo de vatios de cada entrenamiento de vatios
y el número aproximado de calorías que quemará
durante cada entrenamiento de calorías.
3. Ajuste manualmente la resistencia al nivel más
alto.
Vea CÓMO AJUSTAR LA RESISTENCIA en la
página 10 y ajuste la resistencia al nivel máximo
presionando el manubrio de resistencia hacia
delante hasta el tope.
IMPORTANTE: Al hacerlo, la información de
vatios y calorías es más exacta.
4. Comience el entrenamiento.
Comience a remar para iniciar el entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en varios seg-
mentos. Cada segmento viene programado con
un objetivo de vatios o un número de calorías.
Además, cada segmento viene programado con
un ajuste de resistencia. Nota: Varios segmentos
consecutivos pueden tener programado el mismo
objetivo de vatios o el mismo número de calorías,
así como el mismo ajuste de resistencia.
Al final de cada segmento del entrenamiento, se
emitirá una serie de tonos. Si se programa otro
nivel de resistencia para el siguiente segmento, la
resistencia cambiará automáticamente.
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