De Training Beginnen - Oregon Scientific Zone Trainer 2.0 Manual De Usuario

• +/St/SP om een waarde te verhogen of een optie te
kiezen
• MODE/- om een waarde te verlagen of een optie te
kiezen
• tik op het scherm om te bevestigen
5. Herhaal stappen -4 voor alle instellingen.
Opties instellen �Druk op +/St/SP of
Instellingen
MODE/- en tik om te bevestigen)
Uurformaat
TIME
Uur / minuut
Weergaveformaat �dag-maand of maand-
dag)
DATE Jaar
Maand
Dag
Geslacht
Leeftijd
Gewichtseenheid
USER Gewicht
Eenheid hoogte
Lengte
Activiteitsniveau
Aan / Uit
HR ZONE
Meetbereik HS-zone*
Aan / Uit
TOGGLE �automatisch weergave schakelen tijdens
training)
* Voor meer informatie kijkt u bij de sectie "Meer over uw
hartslag" in deze handleiding.

DE traINING BEGINNEN

. Druk op MODE/- om "EXE" te kiezen. Het stopwatch-
scherm wordt kort daarna weergegeven.
MODE/-
. Plaats uw vinger een aantal
seconden op de metalen
rand om uw hartslag te
meten.
knippert om aan te knippert om aan te
geven dat het horloge uw
hartslag aan het meten
is. Een getal met bpm
geeft aan dat de meting
succesvol is afgerond en
opgeslagen.
3. Druk op +/St/SP om de
stopwatch te starten.
BELaNGrIJK
Om verbruikte calorieën te berekenen,
moet de hartslag gemeten worden.
tIP
Als u uitsluitend de stopwatch-functie wil gebruiken,
sla stap  hierboven dan over.
NB
Hoe frequenter u uw hartslag meet tijdens een training,
des te nauwkeuriger de gegevens berekend worden.
5