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Oregon Scientific SE139 Manual De Usuario

Smart trainer - monitor de ritmo cardiaco
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Smart Trainer - Heart Rate Monitor
Model: SE139
USER MANUAL
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Resumen de contenidos para Oregon Scientific SE139

  • Página 1 Smart Trainer - Heart Rate Monitor Model: SE139 USER MANUAL...

  • Página 2: Tabla De Contenido

    SMART TRAINER - HEART RATE How To Train With The Stopwatch ......9 MONITOR How To Recall Training Data ........9 Use In The Water ............10 MODEL: SE139 Battery Replacement ..........10 USER MANUAL Precautions ..............11 Specifications CONTENTS .............12 About Oregon Scientific ...........12...

  • Página 3: Smart Trainer - Heart Rate

    220 - age = MHR INTRODUCTION Women 230 - age = MHR Congratulations on your purchasing the Smart Trainer There are generally three training zones. They are - Heart Rate Monitor. The Smart Trainer - Heart Rate health benefited and related to your MHR as follows: Monitor is a feature-packed precision device.

  • Página 4: Fitness Index

    Her Lower Heart Rate Limit (230 - 30) x 70% = 140 (beats per minute) The SMART TRAINING PROGRAM will guide you through the warm up exercise to the end of the training exercise. Throughout the whole training process you may check the calories consumed and % of fat burn (from which it could show the percentage of calories came from burning fat).

  • Página 5: Training Tips

    return to its normal resting pulse, you might have TRAINING TIPS trained too hard. • Identify your training goal, be it to lose weight, keep • Always check with your doctor before starting a fit, improve health or compete with a friend. vigorous training program.

  • Página 6: Mode Button

    Control Button On The Receiver Watch 1. Displays texts and numerical values : Indicates alarm is On 1. MEM / LAP BUTTON : 12 hour clock Displays training records or marks a lap in stopwatch 4. Displays texts and numerical values mode : Average heart rate display 2.

  • Página 7: The Heart Rate Chest Belt

    : Indicates you are in Stopwatch Mode or the stopwatch is running : Indicates training programme is activated : Indicates the total exercise time : Indicates zone time is displayed THE HEART RATE CHEST BELT HINTS The heart rate chest belt is used to count your heartbeat •...

  • Página 8: General Operation

    set time every day. Press any button to stop the alarm GENERAL OPERATION for the day. The alarm clock is still active and will turn on BACKLIGHT again the following day. To activate backlight: HOW TO USE THE SECOND ZONE TIME Press to turn backlight On for 5 seconds.

  • Página 9: Display Of Fitness Index

    exercise, such as running, jogging, swimming, cycling, 4. A flashing will appear if the lower or upper boxing, skipping rope, running on the spot or engaging limit is exceeded (FIG. 6). When the heart rate limit in vigorous aerobic activity type exercise such as tennis, alert is activated, a beeping warning signal will be basket ball or handball, your score is 2 (high).

  • Página 10: How To Train With The Stopwatch

    indicator will flash to indicate the SMART TRAINING 4. A flashing will appear if the lower or upper PROGRAM is still active. limit is exceeded (FIG. 6). When the heart rate limit alert is activated, a two-beep warning signal will be 3.

  • Página 11: Use In The Water

    To change the battery, refer to the following diagram, will share a total 99:59:59 memory record. Refer to FIG. 11 to recall various lap memory record. USE IN THE WATER The SE139 is water-resistant up to 50 meters (164 feet). WATCH RAIN SHOWERING...

  • Página 12: Precautions

    • The product is a precision instrument. Never attempt PRECAUTIONS to take this device apart. Contact the retailer or our To ensure you use your product correctly and safely, customer service department if the product requires read these warnings and the entire user manual before servicing.

  • Página 13: Specifications

    Alarm : daily alarm, heart rate zone Hereby, Oregon Scientific, declares that this Smart alert alarm Trainer - Heart Rate Monitor (Model SE139) is in Measuring range : 30 - 240 bpm compliance with EMC directive 89/336/CE. A copy Heart rate zone limit...
  • Página 14 SMART TRAINER - Das Intelligente Trainingsprogramm Starten ..9 HERZFREQUENZMONITOR Trainieren Mittels Der Stoppuhr ........9 Anzeige Der Trainingsdaten MODELL: SE139 ........10 Verwendung Im Wasser ..........10 BEDIENUNGSANLEITUNG Batteriewechsel ............11 INHALT Vorsichtsmaßnahmen ..........11 Einführung ............... 2 Technische Daten .............12 Intelligentes Trainingsprogramm ......2 Über Oregon Scientific...

  • Página 15: Einführung

    auch gemäß der nachfolgenden Faustregel selbst EINFÜHRUNG ermitteln. Wir gratulieren Ihnen zum Kauf des Smart Trainer Schätzen Sie Ihre maximale Herzleistung mittels der Herzfrequenzmonitor. Smart Trainer folgenden Formel ein: Herzfrequenzmonitor Präzisionsgerät Männer 220 - Alter = Maximale Herzleistung zahlreichen Funktionen. Das Gerät überwacht nicht nur Ihre Pulsfrequenz, sondern auch den Kalorienverbrauch Frauen 230 - Alter = Maximale Herzleistung...

  • Página 16: Fitness-Index

    Im Allgemeinen liegt der Fitnessbereich, abhängig Für eine 30-jährige Frau, die Aerobic-Training vom Alter, zwischen 13 und 53. Je höher der Index, betreibt, gilt Folgendes: um so fitter sind Sie. (Beachten Sie hierzu bitte das Herzfrequenz-Obergrenze (230 - 30) x 80 % = 160 nachfolgende Diagramm.) (Schläge pro Minute) Herzfrequenz-Untergrenze...

  • Página 17: Trainings-Tips

    Schnelligkeit und Leistung. In dieser Zone trainieren TRAININGS-TIPS Sie über der Sauerstoffaufnahmefähigkeit des • Bestimmen Sie den Zweck Ihres Trainings; Körpers und es wird dadurch mehr Muskelmasse Gewichtskontrolle, Fitness, Gesundheit oder aufgebaut; Sie können jedoch nicht sehr lange in Vergleich mit einem Freund. dieser Übungszone trainieren.
  • Página 18 Die Bedientasten der Empfängeruhr 1. Zeigt Texte und Zahlenwerte an : Alarm ist aktiviert 1. MEM / LAP Taste Anzeigen der aufgezeichneten Trainingswerte, oder / : 12-Stundenuhr feststellen einer Rundenzeit im Stoppuhrmodus 4. Zeigt Texte und Zahlenwerte an 2. MODE Taste : Anzeige der durchschnittlichen Herzfrequenz Umschalten zwischen den Betriebsmodi : Ein Messwert der Herzfrequenz wird erfasst...

  • Página 19: Der Brustgurt Für Die Herzfrequenzmessung

    : Einheit für Kalorien : Gibt an, dass Sie sich im Stoppuhr-Modus befinden oder die Stoppuhr ausgeführt wird : Gibt an, dass ein Trainingsprogramm aktiviert ist : Gibt die gesamte Trainingszeit an : Gibt an, dass die Zonenzeit angezeigt wird DER BRUSTGURT FÜR DIE HINWEISE HERZFREQUENZMESSUNG...

  • Página 20: Einsatz Allgemein

    • Stellen Sie die Position des Sendeteils am HINWEIS Modelle Smart Trainer Brustgürtel ein. Herzfrequenzmonitor sind einer 50-jährigen, • Überprüfen Sie die Batterien. Wechseln Sie die automatischen Kalenderuhr ausgerüstet. Sie müssen die Wochentage nicht manuell einstellen. Batterien aus, falls nötig. DER EINSATZ DER ALARMUHR EINSATZ ALLGEMEIN Beachten Sie ABB.

  • Página 21: Anzeige Des Fitness-Index

    - Herzfrequenzmonitor nutzen können, müssen Sie ein lassen, während die Uhr im Benutzerprofilmodus Benutzerprofil eingeben. funktioniert (alle Daten des Benutzerprofils sollten jedoch zuerst eingegeben werden.) (ABB. 4a) Beachten ABB. Benutzerprofil einzugeben (Geschlecht, Alter, Gewicht, Körpergröße BEVOR SIE DAS INTELLIGENTE & Aktivitätsprofil). TRAININGSPROGRAMM BEGINNEN Aktivitätsprofil Nachdem Sie alle Parameter für Ihr Benutzerprofil...

  • Página 22: Das Intelligente Trainingsprogramm Starten

    Stoppuhrfunktionen. TIMER-Indikator DAS INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM blinkt, und zeigt an, dass das INTELLIGENTE STARTEN TRAININGSPROGRAMM läuft. Betätigen Sie ST / SP / +, um das intelligente 3. Das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM Trainingsprogramm zu starten (ABB. 7). Betätigen Sie und die Stoppuhr können nicht gleichzeitig aktiviert SET, um sich jederzeit den Kalorienund Fettabbau in werden.

  • Página 23: Anzeige Der Trainingsdaten

    Stoppuhr können nicht gleichzeitig aktiviert werden. VERWENDUNG IM WASSER ANZEIGE DER TRAININGSDATEN Die Uhr SE139 ist bis zu 50 Meter (164 Fuß) wasserfest. Aufrufen des Kalorien- und Fettabbaus in % Sie können den Kalorien- und Fettabbau in % jederzeit während der Übungen oder nach den Übungen...

  • Página 24: Batteriewechsel

    Regen drücken, kann Wasser in das Gerät gelangen. BATTERIEWECHSEL BRUSTGÜRTEL Die Modelle SE139 verwenden eine Lithiumbatterie VORSICHTSMASSNAHMEN des Typs CR2032 für die Uhr, und eine Lithiumbatterie des Typs CR2032 für den Herzfrequenzsender. Die Um sicherzustellen, dass Sie Ihr Produkt richtig und Batterien werden für beide Geräte mitgeliefert.

  • Página 25: Technische Daten

    • Setzen Gerät keiner übermäßigen • Überprüfen Sie alle Hauptfunktionen des Geräts, Gewalteinwirkung und keinen Stößen aus, und wenn dieses längere Zeit nicht benutzt wurde. halten Sie es von Staub, Temperaturschwankungen Sorgen Sie für eine regelmäßige Kontrolle und oder Feuchtigkeit sowie längerer, direkter...

  • Página 26: Über Oregon Scientific

    : 30 - 240 Schläge / Minute Trainingsprogramm- : 00:00’00” - 99:59’59” Hiermit erklärt Oregon Scientific, dass das Smart Trainer Timer - Herzfrequenzmonitor (Modell: SE139) mit den grundlegenden Anforderungen und anderen relevanten Kalorienberechnung : 0 - 9999 cal Vorschriften der Richtlinien EMC 89/336/CE. Eine...
  • Página 27 SMART TRAINER - MONITOR DE Inicio Del Programa De Entrenamiento Smart ..9 RITMO CARDIACO Entrenamiento Con El Cronómetro ......9 MODELO: SE139 Cómo Recuperar Los Datos De Entrenamiento .. 10 Uso En El Agua ............11 MANUAL DE USUARIO Información Sobre Las Pilas...

  • Página 28: Ritmo Cardiaco

    por medio de la fórmula siguiente: INTRODUCCIÓN Hombres 220 – edad = MHR Enhorabuena por adquirir el Smart Trainer - Monitor de Mujeres 230 – edad = MHR Ritmo Cardiaco. El Smart Trainer - Monitor de Ritmo Cardiaco es un dispositivo de precisión multifunciones. En general, existen tres zonas de entrenamiento.

  • Página 29: Índice De Estado Físico

    mejor será el estado físico de la persona. (Remítase al Su límite superior de (230 - 30) x 80% = 160 diagrama siguiente para referencia). ritmo cardíaco (latidos por minuto) Su límite inferior de (230 x 30) x 70% = 140 ÍNDICE DE FORMA FÍSICA PARA HOMBRES ritmo cardíaco (latidos por minuto)

  • Página 30: El Reloj Receptor

    • Seleccione una actividad de entrenamiento que le después de tres minutos. Si el pulso no regresa resulte agradable. Varíe los ejercicios para hacer el a su pulso normal de reposo, es posible que haya entrenamiento más interesante. entrenado con demasiada intensidad. •...

  • Página 31: Botón De Mem / Lap

    un valor en el modo de ajuste o muestra el consumo Botones de control del reloj receptor de calorías y grasa durante el entrenamiento. 1. Muestra textos y valores numéricos 1. BOTÓN DE MEM / LAP : Indica que la alarma está activada Muestra los registros de entrenamiento o marca / : Reloj de 12 horas una vuelta en el modo de cronómetro.

  • Página 32: La Banda Con Sensor De Frecuencia Cardiaca

    or : Indica que la pila se está acabando : Unidad de caloría : Indica que está en modo cronómetro o que el cronómetro está en marcha : Indica que el programa de entrenamiento está activado : Indica el tiempo de ejercicio total : Indica que se muestra el huso horario CONSEJOS •...

  • Página 33: Funcionamiento General

    • Acorte la distancia entre la banda sensora y el reloj NOTA El Smart Trainer - Monitor de Ritmo Cardiaco se receptor. suministra con calendario automático de 50 años. No se necesita ajustar los días de la semana. • Reajuste la posición de la banda de frecuencia cardiaca.

  • Página 34: Visualización Del Índice De Estado Físico

    Remítase a la FIG. 4 para introducir su perfil de usuario ANTES DE INICIAR EL PROGRAMA DE (sexo, edad, peso, estatura y puntuación de actividad). ENTRENAMIENTO SMART Puntuación de actividad Una vez que haya introducido todos los parámetros para el perfil de usuario, necesita establecer la Representa su actividad física general.

  • Página 35: Inicio Del Programa De Entrenamiento Smart

    PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO INICIO DEL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SMART SMART sigue activado. Una vez que se hayan introducido todos lo datos, pulse 3. El PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SMART y el ST/SP/+ para activar el programa de entrenamiento cronómetro pueden estar activados o funcionando “Smart”...

  • Página 36: Cómo Recuperar Los Datos De Entrenamiento

    consumidas y el porcentaje de grasa quemada durante SMART seleccionará automáticamente las cifras y después del ejercicio respectivamente. óptimas de acuerdo con los parámetros introducidos. En el modo de cronómetro, remítase a la FIG. 9a para 3. Si desea introducir los límites de frecuencia visualizar las calorías consumidas y el porcentaje de cardiaca, asegúrese de que el límite inferior no grasa quemada durante el ejercicio.

  • Página 37: Uso En El Agua

    USO EN EL AGUA El SE139 es resistente al agua a hasta 50 metros (164 pies). SALPICADURAS DUCHA NADAR EN BUCEO EN HACER RELOJ DE LLUVIA ETC AGUAS POCO SNORKER / (CALIENTE/ AGUAS PROFUNDAS/ SUBMANIRISMO FRÍA ) POCO DEPORTES EN AGUAS ACUÁTICOS /...

  • Página 38: Especificaciones Mantenimiento

    • Compruebe todas las funciones principales si el • Limpie el producto con un paño suave ligeramente dispositivo no se usa durante un largo periodo de humedecido. No use detergentes abrasivos ni corrosivos, tiempo. Compruebe y limpie regularmente la parte porque podrían causar daños a la unidad.

  • Página 39: Sobre Oregon Scientific

    Cálculo de % de grasa : 0 – 100% que el Smart Trainer - Monitor de Ritmo Cardiaco quemada (Modelo: SE139) cumple con los requisitos esenciales Alimentación del reloj : 1 x CR2032 de la directiva EMC 89/336/CE. Tiene a su disposición receptor una copia firmada y sellada de la Declaración de...
  • Página 40 SMART TRAINER - MONTRE Avant De Commencer Le Programme D’entrainement Smart ..........8 CARDIO FREQUENCE METRE Lancement Du Programme D’entrainement Smart ..8 MODELE: SE139 Comment S’entrainer Avec Le Chronomètre ..9 LIVRET DE L’UTILISATEUR Comment Rappeler Les Données D’entrainement ...10 Utilisation Dans L’eau ..........10...

  • Página 41: Introduction

    Hommes 220 - âge = MHR INTRODUCTION Femmes 230 - âge = MHR Nous vous félicitons d’avoir fait l’acquisition du Smart Il y a généralement trois zones d’entraînement. Leurs Trainer - Montre Cardio Fréquence Mètre, un appareil aspects bénéfiques sur votre santé et leur relation à précision nombreuses caractéristiques.

  • Página 42: Index D'aPtitude Physique

    Le PROGRAMME D’ENTRAINEMENT SMART vous guide des exercices d’échauffement à la fin de la session INDICE D'APTITUDE PHYSIQUE POUR HOMME d’entraînement. Durant toute la séance d’entraînement, vous pouvez contrôler les calories consommées et le % de graisse brûlée (ce qui montre que le pourcentage de calories provient de la graisse éliminée).

  • Página 43: Conseils

    • Relevez votre pouls après l’exercice. Puis CONSEILS recommencez trois minutes plus tard. Si votre pouls • Identifiez votre objectif, qu’il consiste à perdre du n’est pas retourné à la normale, vous avez peut-être poids, rester en forme, améliorer votre santé ou trop forcé.
  • Página 44 Commandes de la Montre 1. Affiche le texte et les valeurs numériques : Indique que l’alarme est activée 1. COMMANDE MEM / LAP Affiche les données d’entraînement ou marque un / : Horloge format 12 H temps de passage dans le mode de chronomètre 4.

  • Página 45: La Ceinture Thoracique De Contrôle Cardiaque

    : Unité de mesure de calories : Indique que vous êtes en Mode Chronomètre ou que le chronomètre est en fonctionnement : Indique que le programme d’entraînement est activé : Indique le temps d’entraînement total : Indique que l’heure de la zone est affichée LA CEINTURE THORACIQUE DE CONTROLE CONSEILS CARDIAQUE...

  • Página 46: Fonctionnement Général

    • Réajuster la position de la ceinture thoracique. COMMENT UTILISER LE REVEIL • Vérifier les piles. Les remplacer si nécessaire. Se reporter à la FIG. 3 pour régler le réveil. Pour activer ou annuler l’alarme, appuyer sur SET quand FONCTIONNEMENT GENERAL l’heure d’alarme est affichée.

  • Página 47: Affichage De L'iNdex D'aPtitude Physique

    Score d’activités REMARQUE Elle représente votre activité physique générale. 1. Assurez-vous que le niveau de l’activité cible et tous les paramètres sont entrés dans le profil de Si vous ne participez pas de façon régulière à un sport l’utilisateur. Sinon, le compte des calories et le taux ou exercice, votre score est 0 (faible).

  • Página 48: Comment S'eNtrainer Avec Le Chronomètre

    commence automatiquement minutes Après avoir réglé l’activité cible, vous pouvez vous d’échauffement qui vous prépare à l’exercice qui va entraîner avec le chronomètre (FIG. 9). suivre. Le rythme cardiaque est affiché. Quand le chronomètre s’est arrêté, appuyez aur MEM Trois bips brefs signalent la fin de l’échauffement. Vous pour afficher les données suivantes en sequence: pouvez sauter la séance d’échauffement et commencer •...

  • Página 49: Comment Rappeler Les Données D'eNtrainement

    % de graisse brûlée durant ou après l’exercice. UTILISATION DANS L’EAU Dans le PROGRAMME D’ENTRAINEMENT SMART, La montre SE139 résiste à l’eau, jusqu’à 50 mètres reportez-vous aux FIG. 10 pour rappeler les calories (164 pieds). consommées et le % de graisse brûlée durant et après l’exercice respectivement.

  • Página 50: Remplacer La Pile

    à l’intérieur de la montre. REMPLACER LA PILE CEINTURE THORACIQUE Le SE139 est alimenté par deux piles au lithium CR2032 - une pour la montre et une autre pour la ceinture thoracique. Ces deux piles sont fournies avec PRECAUTIONS l’appareil.

  • Página 51: Caractéristiques Techniques

    • Ne pas érafler l’écran LCD avec des objets durs, il REMARQUE Les caractéristiques techniques de ce pourra être endommagé. produit et le contenu de ce manuel peuvent être soumis à modifications sans préavis. • Soyez prudent lors de la manipulation des piles. •...

  • Página 52: À Propos D'ORegon Scientific

    Smart Trainer - Montre Cardio Fréquence Mètre Alimentation de la : 1 x CR2032 (Modele: SE139) est conforme au directive EMC montre 89/336/CE. Une copie signée et datée de la déclaration Alimentation de la de conformité est disponible sur demande auprès de...
  • Página 53 Avvio del programma Smart Training OROLOGIO DIGITALE CON ....... 9 Come utilizzare il cronometro ........9 CARDIOFREQUENZIMETRO Come richiamare i dati dell’allenamento ....10 Modello: SE139 Uso in acqua ............... 11 Informazioni sulle batterie MANUALE PER L’UTENTE ........11 Avvertenze ..............12 Dati tecnici ..............

  • Página 54: Introduzione

    É possibile anche impostare manualmente la soglia INTRODUZIONE limite (massima e minima) osservando i valori indicativi Grazie per aver acquistato SMART TRAINER, l’orologio riportati qui di seguito. con cardiofrequenzimetro di Oregon Scientific. Si tratta di Per trovare il proprio MHR, adottare la seguente un apparecchio ad alta precisione dotato di funzioni dal formula: contenuto tecnologico avanzato, in grado di monitorare...

  • Página 55: Indice Di Fitness

    Nel caso di una donna di 30 anni che svolge esercizi fisica raggiunta tramite l’allenamento. (A titolo indicativo, aerobici: consultare il diagramma qui sotto) Il suo limite di battito cardiaco (230 - 30) x 80% = 160 superiore sarà (battiti al minuto) INDICE DI FITNESS PER GLI UOMINI Il suo limite di battito cardiaco (230 - 30) x 70% = 140...

  • Página 56: Consigli Utili Per L'aLlenamento

    É correlato alla capacità di assunzione di ossigeno CONSIGLI UTILI PER L’ALLENAMENTO del proprio organismo, rafforza la muscolatura e • Determinare l’obiettivo che si desidera raggiungere non può essere eseguito per lunghi periodi. con l’esercizio perdere peso, mantenere la forma •...

  • Página 57: Pulsante Mem / Lap

    per cambiare un valore nella modalità impostazione Dettaglio pulsanti oppure per visualizzare il consumo di calorie e di grasso durante l’allenamento 1. Indica testi e valori numerici 1. PULSANTE MEM / LAP : indica che la sveglia è attiva Visualizza i valori ottenuti durante il training oppure indica un tempo parziale nella modalità...

  • Página 58: Il Cardiofrequenzimetro

    : percentuale di grassi bruciati : unità di misura del peso o : indica che la batteria è in esaurimento : unità di misura delle calorie : indica che ci si trova in modalità Cronometro o che il cronometro è in funzione : indica che il programma di allenamento è...

  • Página 59: Funzioni Generali

    • Accorciare la distanza tra la fascia toracica e NOTA l’orologio ricevente. Lo Smart Trainer è corredato di un calendario automatico • Regolare di nuovo la posizione della fascia toracica. di 50 anni. Non occorre, quindi, impostare i giorni della settimana.

  • Página 60: Monitoraggio Del Battito Cardiaco

    MONITORAGGIO DEL BATTITO CARDIACO VISUALIZZAZIONE DELL’INDICE DI FITNESS L’indice di fitness appare sul quadrante non appena PROFILO UTENTE si è impostato il profilo utente; oppure può essere Per sfruttare al massimo i vantaggi apportati dal visualizzato premendo il pulsante MEM nella modalità PROGRAMMA SMART TRAINING e dalle funzioni profilo utente (occorre impostare prima tutti i dati nel dello Smart Trainer, occorre impostare il profilo utente.

  • Página 61: Avvio Del Programma Smart Training

    (FIG. 6). Quando l’allarme relativo alla soglia limite l’allenamento interrotto, occorre iniziare un’altra del battito cardiaco è attivo, viene emesso un seduta. segnale acustico ogni volta che vengono superati 2. Mentre il PROGRAMMA SMART TRAINING è i valori limite. in corso, è comunque possibile utilizzare le altre funzioni a disposizione, ad eccezione della funzione cronometro.

  • Página 62: Come Richiamare I Dati Dell'aLlenamento

    percentuale di grasso bruciato non saranno bruciato. disponibili durante l’allenamento. Nel PROGRAMMA SMART TRAINER, vedere le FIG. 2. Non occorre digitare i valori limite del battito cardiaco 10 per richiamare le calorie consumate e la percentuale in quanto il PROGRAMMA SMART TRAINING di grasso bruciato durante e dopo l’esercizio.

  • Página 63: Uso In Acqua

    Per sostituire le pile, consultare lo schema qui sotto: USO IN ACQUA L’orologio SE139 è resistente all’acqua fino a 50 metri. PIOGGIA DOCCIA NUOTATE NON TUFFI IN IMMERSIONI ACQUA IMPEGNATIVE/ TUFFI IN SPRUZZI BASSA/ ACQUA ACQUA ETC. SURF/ PROFONDA OROLOGIO...

  • Página 64: Avvertenze

    non è stato utilizzato per un lungo periodo di tempo. AVVERTENZE Controllare e pulire l’apparecchio regolarmente. Per utilizzare il prodotto in modo sicuro e corretto, • Al momento dello smaltimento di questo prodotto, agire leggere queste avvertenze e tutto il manuale prima in conformità...

  • Página 65: Informazioni Su Oregon Scientific

    Calcolo percentuale : 0 -100% DICHIARAZIONE DI CONFORMITA’ UE Alimentazione orologio : 1 x CR2032 Oregon Scientific dichiara che questo prodotto SE139 Alimentazione : 1 x CR2032 è conforme alla direttiva EMC 89/336/CE. Una copia fascia toracica firmata e datata della Dichiarazione di Conformità è...
  • Página 66 SMART TRAINER - Het starten van het Smarttrainings Programma ..8 HARTSLAGMETER Het trainen met de stopwatch ........9 Het oproepen van de trainings gegevens ....9 MODEL: SE139 Gebruik in het water ..........10 HANDLEIDING Batterij informatie ............10 Waarschuwingen ............10 INHOUD Specificaties ..............11 Introductie ..............

  • Página 67: Introductie

    Er zijn in het algemeen gesproken, drie trainings zones. INTRODUCTIE Ze bevorderen degezondheid en zijn gerelateerd aan Gefeliciteerd met de aanschaf van de Smart Trainer uw MHS als volgt: - Hartslagmeter. De Smart Trainer - Hartslagmeter is een multi functioneel precisie apparaat, waarmee Matige activiteit u uwhartslag alsmede uw calorie verbruik en vet Gewichts bepaling...

  • Página 68: Fitness Index

    Het SMART TRAININGS PROGRAMMA leidt u door FITNESSINDEX VOOR EEN MAN uw opwarmingsoefeningen tot aan het einde van uw trainings sessie. Gedurende het geheletrainings proces kunt het calorie verbruik in % en de vetverbrandingcont roleren ( waarbij het % calorie verbruik afkomstig is van devetverbranding).

  • Página 69: Training Tips

    DE ONTVANGST UNIT TRAINING TIPS De ontvangst unit in de vorm van een horloge kan om • Stel uw training doel vast. Dit kan zijn gewichtsverlies, de pols wordengedragen of aan het stuur van uw fiets fit blijven, uwconditie verbeteren of concurreren met of trainings apparaat.

  • Página 70: De Hartslag Borstband

    1. MEM / LAP toets : Geeft aan dat het alarm Aan is Toont trainings waarden of geeft een ronde aan in de stopwatch stand. : 12-uurs klokformaat 2. MODE toets 4. Toont tekst en numerieke waarden Schakelt tussen de verschillende uitlezingen. : Weergave gemiddelde hartslag 3.

  • Página 71: Effectief Bereik

    1. Bevochtig de geleiding delen aan de achterzijde van normaal aangezien geleidings delen de zender met waterof eezn geleidings gel om een enigtranspiratievocht nodig hebben om een goed goed contact tussen zender en huid tewaarborgen. contact met de huid tekrijgen. EFFECTIEF BEREIK De hartslag zender en ontvangst unit beginnen met verzenden en ontvangenvan signalen zodra de batterijen...

  • Página 72: Het Instellen Van De Realtime Klok

    Zie FIG. 1 voor het schakelen tussen de diverse standen. HARTSLAG BEWAKING HET INSTELLEN VAN DE REALTIME KLOK GEBRUIKERS PROFIEL Zie FIG. 2 voor het instellen. U dient eerst uw gebruikers profiel in te voeren alvorens het SMARTTRAINING PROGRAMMA te gebruiken OPMERKING De Smart Trainer - Hartslagmeter en zodoende een optimaal gebruikte maken van de...

  • Página 73: Alvorens Het Smart Trainingprogramma Te Starten

    index ook uitlezen door op de MEM toets tedrukken als HET STARTEN VAN HET u in de gebruikers profiel stand staat (u dient wel eerst SMARTTRAININGS PROGRAMMA allegegevens te hebben ingevoerd) (FIG. 4a). Als alles ingesteld is drukt u op de ST/SP/+ toets om het smart trainingsprogramma te activeren (FIG.

  • Página 74: Het Trainen Met De Stopwatch

    3. Het SMART TRAININGS PROGRAMMA en de 4. U kunt de stopwatch ook op de achtergrond laten stopwatch kunnen elkeenmaal tegelijk bediend doorlopen terwijl ugebruik maakt van de andere functies, worden. behalve het SMART TRAININGSPROGRAMMA. De STW indicatie knippert om aan te geven dat destopwatch nog steeds actief is.

  • Página 75: Gebruik In Het Water

    LAP records op te roepen. Zie onderstaand diagram voor het verwisselen van de batterijen: GEBRUIK IN HET WATER Het SE139 horloge is waterdicht tot 50 meter (164 voet). REGEN DOUCHE LICHT ONDIEP SNORKELEN...

  • Página 76: Specificaties

    • Gebruik een zachte, licht-vochtige doek. Gebruik • Controleer eerst alle belangrijke functies van het geen krassende of bijtende reinigingsmiddelen, apparaat als het gedurende lange tijd niet gebruikt want deze kunnen schade veroorzaken. Gebruik is. Test uw apparaat regelmatig en houd het goed lauw water en milde zeep om het horloge na elke schoon.

  • Página 77: Over Oregon Scientific

    EU CONFORMITEITS VERKLARING Timer Calorieën berekening : 0 – 9999 cal Hierbij verklaart Oregon Scientific dat deze Smart Trainer - Hartslagmeter (Model: SE139) in overeenstemming % vet verbranding : 0 – 100% is met EMC richtlijn 89/336/CE. Een kopie van de berekening...
  • Página 78 Smart Trainer - Monitor Cardíaco Iniciando O Programa De Treinamento Inteligente ..8 Como Treinar Com O Cronómetro Modelo: SE139 ......9 Como Verificar Os Dados Do Treinamento ...10 Manual do Usuário Utilização Na Água ............10 Substituição De Pilhas ..........10 Precauções CONTEÚDO ..............

  • Página 79: Introdução

    Homens 220 - idade = FCMáx INTRODUÇÃO Mulheres 230 - idade = FCMáx Parabéns pela aquisição do Smart Trainer - Monitor Há normalmente três zonas de treinamento. Os Cardíaco. O Smart Trainer - Monitor Cardíaco é um benefícios para a saúde e a relação com a FCMáx são aparelho integrado de precisão.

  • Página 80: O Programa De Treinamento Inteligente

    Limite Mínimo da Frequência (230 - 30) x 70% = 140 ÍNDICE DE APTIDÃO PARA HOMEM Cardíaca (batidas por minuto) O PROGRAMA DE TREINAMENTO INTELIGENTE orienta-o desde os exercícios de aquecimento até ao fim dos exercícios de treinamento. Ao longo de todo o processo de treinamento você...

  • Página 81: Relógio Receptor

    • Faça exercícios regularmente. Vinte a trinta minutos RELÓGIO RECEPTOR de cada vez e três a quatro vezes por semana para Você pode usá-lo no pulso ou amarrado à sua bicicleta ter um sistema cardiovascular mais saudável. ou máquina de exercícios. •...

  • Página 82: Botão De Memória/Volta

    1. Exibe texto e valores numéricos 1. BOTÃO DE MEMÓRIA/VOLTA Mostra os registros do treinamento ou marca uma : indica que o alarme está ativado volta no modo de cronômetro / : relógio de 12 horas 2. BOTÃO DE MODO Modifica o modo de operação 4.

  • Página 83: Faixa Peitoral Para Avaliação Da Frequência Cardíaca

    desempenho. Mova a faixa peitoral ao longo da FAIXA PEITORAL PARA AVALIAÇÃO DA correia para uma melhor transmissão. Evite áreas FREQUÊNCIA CARDÍACA com demasiados pêlos. A faixa peitoral para avaliação da frequência cardíaca • Em climas secos e frios, a faixa peitoral demora é...

  • Página 84: Modos De Funcionamento

    NOTA A função de luz de fundo não poderá ser operada e disparará, novamente, no dia seguinte. se“ ”ou “ ” estiverem sendo exibidos. COMO UTILIZAR A SEGUNDA ZONA HORÁRIA MODOS DE FUNCIONAMENTO A segunda zona horária é útil para manter-se informado sobre uma outra zona horária.

  • Página 85: Apresentação Da Tabela De Aptidão

    selecionará, automaticamente, os valores de acordo Se é ativo e regularmente participa em exercícios com os parâmetros introduzidos. físicos pesados, tais como corrida, caminhada, natação, ciclismo, flexões, saltar à corda, correr ou atividade 3. Se optar por introduzir os limites da frequência aeróbica vigorosa tais como tênis, basquetebol ou cardíaca, certifique-se de que o limite mínimo não handebol, sua pontuação é...

  • Página 86: Como Treinar Com O Cronómetro

    NOTA NOTA 1. O PROGRAMA DE TREINAMENTO INTELIGENTE 1. Certifique-se preenchido todos pode ser interrompido a qualquer momento durante parâmetros. Caso contrário, a contagem de os exercícios, mas não pode ser retomado. Uma calorias consumidas e a % de gorduras queimadas vez interrompido, apenas poderá...

  • Página 87: Como Verificar Os Dados Do Treinamento

    UTILIZAÇÃO NA ÁGUA Você pode verificar as calorias consumidas e a percentagem de gorduras queimadas durante ou após O SE139 é à prova d’água até 50 metros (164 pés). os exercícios. No PROGRAMA DE TREINAMENTO INTELIGENTE consulte as FIG. 10 para verificar as calorias...

  • Página 88: Precauções

    indicador de pilhas fracas acenderá. Quando a pilha da PRECAUÇÕES faixa peitoral estiver seca, a transmissão de sinais será Para garantir o uso correto e seguro de seu aparelho, leia interrompida. estes avisos e todo o manual antes de usar o produto: Para trocar as pilhas, consulte o seguinte diagrama: •...

  • Página 89: Especificações

    tente desmontá-lo. Contate o revendedor ou nosso ESPECIFICAÇÕES departamento de assistência ao cliente caso seja Hora : 12h/24h necessário repará-lo. • Não toque no circuito eletrônico exposto, pois há Data : DD-MM ou MM-DD e dias risco de choque elétrico. da semana •...

  • Página 90: Sobre A Oregon Scientific

    5095-2329 ou e-mail sac@oregonscientific.com.br. CE – DECLARAÇÃO DE CONFORMIDADE A Oregon Scientific declara que este Smart Trainer - Monitor Cardíaco (Modelo: SE139) está de acordo com a EMC diretiva 89/336/CE. Uma cópia assinada e datada da Declaração de Conformidade está disponível...
  • Página 91 Börja Använda Smart Training Program ....8 SMART TRAINER - PULSMÄTARE Att Träna Med Stoppuret .......... 8 Modell: SE139 Att Återkalla Lagrad Träningsdata ......9 BRUKSANVISNING Användning I Vatten ............ 9 Batteriinformation ............9 Försiktighetsåtgärder INNEHÅLL ..........10 Specifikationer ............11 Introduktion ..............

  • Página 92: Smart Trainer - Pulsmätare

    hälsofrämjande och relaterade till din MHR enligt INTRODUKTION följande: Grattis till ditt köp av en Smart Trainer - Pulsmätare. Smart Trainer - Pulsmätare är en precisionsprodukt Måttlig Aktivitet fullmatad med funktioner. Förutom att den kan Viktkontroll övervaka din puls, träningstid, fettförbränning och kaloriförbrukning så...

  • Página 93: Fitnessindex

    Under hela träningspasset kan du kontrollera hur mycket fett du har förbränt och hur många kalorier du FITNESS INDEX FÖR KVINNOR har förbrukat. FITNESSINDEX Din Smart Trainer - Pulsmätare kommer att generera ett fitness index baserat på din fysiska form, eller din kropps förmåga att leverera syre till dina arbetande muskler under träning.

  • Página 94: Mottagarklockan

    för dem som vill träna sina kardiovaskulära muskler. Kontrollknappar på Mottagarklockan • aerobiska träningszonen ökar styrka och uthållighet. Den fungerar inom kroppens syreintagskapacitet, bränner fler kalorier och kan utföras under en lång tidsperiod. • anaerobiska träningszonen genererar snabbhet och kraft. Den fungerar utöver kroppens syreintagskapacitet, bygger muskler och kan inte utföras under en lång tidsperiod.

  • Página 95: Pulsbröstbältet

    Indikerar träningsprogrammet är aktiverat : Indikerar den totala träningstiden : Indikerar att zontiden visas PULSBRÖSTBÄLTET Pulsbröstbältet används för att mäta din puls och sända uppmätt data till klockan. Att sätta igång det, 1. Fukta de ledande kuddarna på bröstbältets undersida med några droppar vatten eller ledande 1.

  • Página 96: Effektiv Räckvidd

    ARBETSLÄGEN TIPS Mottagarklockan har sex användarlägen såsom tid, • Bröstbältets position påverkar resultatet. Flytta alarm, en andra tidszon, användarprofil, SMART pulsbröstbältet längs med bältet för att erhålla bästa TRAINING PROGRAM och stoppur. möjliga sändning. Undvik områden med mycket brösthår. Se FIG. 1 för att växla mellan användarlägena. •...

  • Página 97: Pulsövervakning

    in MEM medan träningsprofilen visas (all information PULSÖVERVAKNING måste matas in i träningsprofilen först). (FIG. 4a) ANVÄNDARPROFIL INNAN DU BÖRJAR ANVÄNDA Du måste först mata in värden för din användarprofil för SMART TRAINING PROGRAM att kunna utnyttja fördelarna med SMART TRAINING Så...

  • Página 98: Börja Använda Smart Training Program

    ATT TRÄNA MED STOPPURET BÖRJA ANVÄNDA SMART TRAINING PROGRAM Innan du startar stoppuret måste du ställa in Så fort allt är inställt, tryck in ST/SP/+ för att aktivera aktivitetsmålet. (FIG. 8) Smart Training Program (FIG. 7). För att visa kaloriförbrukning och fettförbränning, tryck in SET efter Efter att du ställt in aktivitetsmålet kan du starta ett att SMART TRAINING PROGRAM har startats.

  • Página 99: Att Återkalla Lagrad Träningsdata

    FIG. 9b. i produkten. Att återkalla varvtidsminnet BATTERIINFORMATION Följande information lagras i Varvtidsminnet: Din SE139 använder två CR2032 lithium batterier, det • Den totala tiden för den träning som skett inom ena för klockan och det andra för pulsbröstbältet. Båda träningszonen följer med produkten.

  • Página 100: Försiktighetsåtgärder

    När batteriet i mottagaren blir svagt kommer en FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER batteriindikator att visas i displayen. Bröstbältet slutar För att vara säker på att du använder din produkt säkert och sända så fort batteriet är slut. korrekt, bör du läsa följande information samt den kompletta För att byta batteri, se följande illustrationer, bruksanvisningen innan du använder produkten.

  • Página 101: Specifikationer

    att plocka isär produkten. Kontakta återförsäljaren SPECIFIKATIONER eller ditt närmaste servicekontor om din produkt : 12hr /24hr behöver service. Datum : DD:MM eller MM:DD och • Vidrör inte under några omständigheter blottade veckodag elektroniska kretsar på produkten, eftersom det finns risk för elektriska stötar. År : 2001-2050 (auto-kalender) •...

  • Página 102: Om Oregon Scientific

    finna telefonnummer till respektive supportavdelning. EU-FÖRSÄKRAN OM ÖVERENSSTÄMMELSE Oregon Scientific intygar härmed att denna Smart Trainer - Pulsmätare (Modell: SE139) överensstämmer med EMC direktivet 89/336/CE. En signerad kopia av “DECLARATION OF CONFORMITY” kan erhållas vid hänvändelse till OREGON SCIENTIFIC servicecenter.
  • Página 103 © 2008 Oregon Scientific. All rights reserved. 086L005747-019...

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