Tunturi C20 Manual Del Usuario página 23

TRAINER ATTIVO • 70-80 % del massimo di pulsazioni
Le esercitazioni a questo livello vanno bene solo per
coloro che hanno raggiunto una forma quasi perfetta e
devono essere precedute da lunghi periodi di allenamenti
"endurance".
PANNELLO
PULSANTI
1. MANOPOLA DI SELEZIONE
La manopola di selezione funziona in due modi:
A) Tramite rotazione (+ / -). Ruotando la manopola in
senso orario è possibile scorrere i menu verso destra o
aumentare i valori selezionati e la resistenza. Ruotando la
manopola in senso antiorario è possibile scorrere i menu
verso sinistra o diminuire i valori selezionati e la resistenza.
B) Tramite pressione (ENTER). Premendo la manopola è
possibile confermare il valore che si è selezionato tramite
rotazione.
2. RESET
Una pressione breve azzera i valori. Una pressione lunga
riavvia il contatore.
3. RECOVERY
Calcola l'indice di massa corporea (BMI) e mostra la
% di massa grassa.
4. BODY FAT
Berekent uw 'body mass index' (BMI) en laat het
percentage lichaamsvet zien..
5.OFF
Il contatore passa immediatamente in modalità di
riposo.
DISPLAY
Finestra piccola: vengono visualizzati velocità (km/h o
ml/h), RPM (giri al minuto), tempo (mm:ss), distanza (km
o ml), consumo energetico (kcal) e frequenza cardiaca
(bpm).
Finestra grande: avvia automaticamente la scansione tra i
valori di tempo – distanza – energia – frequenza cardiaca
– RPM – velocità ogni 6 secondi. È possibile interrompere
la scansione premendo il pulsante ENTER. Premendo di
nuovo ENTER è possibile cambiare le informazioni presenti
nella fi nestra grande con quelle seguenti.
PROGRAMMI
1.PROGRAMMI MANUAL
Impostare tempo di riferimento e/o distanza e/o consumo
energetico e/o limite massimo della frequenza cardiaca
mediante la MANOPOLA DI SELEZIONE.
Pedalare per iniziare l'allenamento. Se sono stati impostati
dei riferimenti, comincerà il conto alla rovescia.
2. RECOVERY
Iniziare il calcolo del recupero post allenamento
premendo il pulsante RECOVERY. Il calcolo della frequenza
cardiaca di recupero si può avviare solo se la misurazione
della frequenza cardiaca è attivata e tale valore è
visualizzato sul display. La misurazione dura 60 secondi.
Trascorsi 60 secondi il display mostra l'indice di recupero
F1-F6 (F1 = miglior risultato). Per tornare al menu principale
premere di nuovo il pulsante RECOVERY.
3. BODY FAT
Premere il pulsante BODY FAT per iniziare la misurazione.
Tenere entrambe le mani sulle manopole per 8 secondi. Il
contatore visualizzerà il simbolo della massa grassa, la % di
massa grassa e il BMI per 30 secondi.
IMPOSTARE DATA E ORA
Dopo aver premuto il pulsante RESET per due secondi, il
contatore si riavvia ed è possibile usare la MANOPOLA DI
SELEZIONE per impostare data e ora.
ANNOTAZIONI AGGIUNTIVE
Dopo aver riavviato il contatore e impostato data e
ora, è possibile scegliere l'utente. Selezionare l'utente
e confermare. Impostare sesso, età, altezza e peso.
Confermare mediante la manopola di selezione.
ADDITIONAL NOTES
1. Per la velocità e la distanza è possibile scegliere il
sistema metrico o quello inglese tramite l'interruttore
KM/ML situato nella parte posteriore del contatore. Per
applicare la modifi ca è necessario reinstallare le batterie.
2. Se non ci si sta allenando e non viene premuto nessun
pulsante, dopo quattro minuti il contatore passa alla
modalità di riposo. Vengono visualizzate temperatura
della stanza, data e ora.
3. L'inserimento dei valori di riferimento (tempo, distanza,
energia, limite della frequenza cardiaca) è possibile solo
in modalità STOP (non durante l'allenamento).
4. Durante la modalità STOP il simbolo di pausa (P)
compare nell'angolo in alto a sinistra del display.
5. Quando la funzione di scansione è attiva, il simbolo
SCAN compare nell'angolo in alto a sinistra del display.
È possibile bloccare la funzione di scansione premendo
ENTER.
6. Questo apparecchio non può essere utilizzato per scopi
terapeutici.
7. Il consumo energetico viene calcolato in base a valori
medi ed è espresso in chilocalorie. Per convertire il valore
in joule, usare la formula: 1 Kcal = 4,187 KJ.
8. Se ci si sta allenando con la rilevazione della frequenza
cardiaca (tramite fascia toracica o manopole), è
possibile impostare il limite massimo di battiti. Quando il
limite viene superato durante l'allenamento, il contatore
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C20 - MANUALE D'UOSO