Guías De Ejercicio Físico - NordicTrack EX 3600 Manual Del Usuario

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COMO USAR UN PROGRAMA CARDIOLÓGICO
Inserte la llave en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 15.
Personalice los ajustes de la consola si lo
2
desea.
Vea COMO PERSONALIZAR los ajustes DE LA
CONSOLA en la página 15.
Seleccione un programa cardiológico.
3
Para seleccionar un programa cardiológico, pre-
sione el botón Cardiológico [Cardio] en forma
repetida.
Cuando se ha seleccionado un programa
Cardiológico, la pantalla muestra el nombre del
programa, el nivel de inclinación máxima del pro-
grama, el nivel de velocidad máxima, y el número
de minutos en el programa. Además, un perfil de
los ajustes de velocidad del programa aparecerá
en la pantalla.
Cada programa Cardiológico está dividido en var-
ios segmentos de un minuto. Se programa un
ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación para
cada segmento. Nota: El mismo ajuste de veloci-
dad e/o inclinación puede haberse programado
para dos o más segmentos consecutivos.
Presione el botón de Comenzar para comenzar
4
el programa.
Un momento después que el botón se presione,
la máquina para correr automáticamente se ajus-
tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli-
nación del programa. Sostenga las barandas y
comience a caminar.
Seleccione una apariencia de la pantalla y ob-
5
serve su progreso con la pantalla.
Cuando se seleccione un programa Cardiológico, la
consola ofrece tres apariencias de la pantalla.
Presione el botón Pantalla [PANTALLA] repetida-
mente para seleccionar la función Pantalla que
desea. Si selecciona la primera o segunda apari-
encia de la Pantalla, aparecerá un perfil de los
ajustes de velocidad del programa en la pantalla.
Una pequeña flecha debajo del perfil le indicará su
progreso.
Al final del primer segmento de un minuto del pro-
grama, una serie de sonidos se escucharán. Si un
ajuste diferente de velocidad e/o inclinación se ha
programado para el segundo segmento, el ajuste
de velocidad y/o ajuste de inclinación aparecerá por
la parte superior de la pantalla para alertarle. La
máquina para correr entonces se ajustará automáti-
camente a los ajustes de velocidad e inclinación
para el segundo segmento.
El programa continuará de esta manera hasta que
la pequeña flecha alcance el extremo derecho del
perfil. La banda para caminar entonces se de-
tendrá hasta parar.
Si se seleccione la tercera apraiencia de la pan-
talla, la pantalla mostrará una animación de una
persona corriendo.
Al final del primer segmento de un minuto del pro-
grama, una serie de sonidos se escucharán. Si un
ajuste diferente de velocidad se ha programado
para el segundo segmento, el ajuste de velocidad
se moverá por la parte inferior de la pantalla para
alertarle. Si se programa un ajuste de inclinación
diferente, el ajuste de la inclinación aparecerá en la
parte superior de la pantalla por un momento. La
máquina para correr entonces se ajustará automáti-
camente a los ajustes de velocidad e inclinación
para el segundo segmento.
El programa continuará hasta que el último seg-
mento se termine. La banda para caminar en-
tonces se detendrá hasta parar.
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