Tabla de contenido
Publicidad
CÓMO AJUSTAR LA POSICIÓN DE LOS PEDALES
Cada pedal puede ser ajustado en varias posiciones.
Para ajustar cada pedal, solo levántelo y gire la perilla
que se encuentra debajo de éste. Asegúrese de ajus-
tar ambos pedales a la misma posición.
Pedal
CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para subirse a la máquina elíptica, sujétese de los
brazos o de las barandas y ponga el pie en el pedal
que esté en la posición más baja. Luego coloque el
otro pie en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que
éstos empiecen a moverse continuamente. Nota: Los
brazos de manivela pueden girar en ambas direc-
ciones. Se recomienda que haga rotar los brazos
de manivelas en la dirección que muestra la flecha;
sin embargo, también se puede girarlos en la direc-
ción opuesta.
Perilla
del Pedal
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales se detengan por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán moviéndose hasta que se detenga el
volante. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. A continua-
ción, quite el pie del pedal que esté más bajo.
17
Brazos
Barandas
Brazo de la Manivela
Pedales
Publicidad
Tabla de contenido
