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CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
en la consola para encenderla.
Vea la sección CÓMO ENCENDER LA
CORRIENTE en la página 19.
2. Seleccione el menú principal.
Cuando encienda la consola, tras el arranque se
mostrará el menú principal en la pantalla.
Toque el botón Inicio en la esquina inferior
izquierda de la pantalla, para regresar al menú
principal en cualquier momento.
3. Cambie la resistencia de los pedales y la incli-
nación de la rampa según lo desee.
Puede cambiar la resistencia de los pedales a
medida que pedalea. Para cambiar la resistencia,
pulse uno de los botones numerados Resistance
(resistencia), o bien pulse los botones de aumen-
tar o disminuir Resist (resistencia), situados en la
consola o en la baranda derecha.
Nota: Tras pulsar un botón transcurrirán unos ins-
tantes antes de que los pedales alcancen el nivel
de resistencia deseado.
La inclinación de la rampa se puede cambiar para
variar el movimiento de los pedales. Para cambiar
la inclinación, pulse uno de los botones numerados
Incline/Decline (inclinar/declinar), o bien pulse los
botones de aumentar o disminuir Incline/Decline,
situados en la consola o en la baranda izquierda.
Nota: Después de pulsar el botón, puede que tome
un tiempo hasta que la rampa alcance el nivel de
inclinación seleccionado.
4. Siga su progreso.
La consola ofrece varias funciones de visualiza-
ción. La función de visualización que seleccione
determinará qué tipo de información del entrena-
miento se mostrará.
Para seleccionar la función deseada, solo hojee
o deslice la pantalla (vea la página 19). También
puede ver información adicional del entrenamiento
tocando los cuadros rojos en la pantalla.
Si lo desea, ajuste el volumen de la consola pul-
sando los botones para aumentar y disminuir Vol
(volumen).
Para poner en pausa el entrenamiento, toque
uno de los botones del menú en la pantalla. Para
continuar el entrenamiento, pulse el botón Resume
(reanudar). Para terminar la sesión de entrena-
miento, toque el botón End Workout (terminar
entrenamiento).
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Para usar el monitor del ritmo cardíaco para el
pecho, vea la página 15. Para usar el monitor
del ritmo cardíaco del mango, siga las instruccio-
nes que aparecen abajo. IMPORTANTE: Si usa
ambos monitores del ritmo cardíaco a la misma
vez, la consola no mostrará su ritmo cardíaco
precisamente.
Si hay láminas
de plástico en los
contactos metá-
licos del monitor
del ritmo cardíaco
del mango, retí-
relas. Para medir
su ritmo cardíaco,
sostenga el monitor
del ritmo cardíaco
del mango, con
las palmas de las
manos apoyadas
sobre los contactos. Evite mover las manos o
apretar demasiado los contactos.
Cuando se detecta su pulso, se mostrará su ritmo
cardíaco. Para una lectura más precisa del ritmo
cardíaco, sostenga los contactos durante al menos
15 segundos.
Si no se muestra su ritmo cardíaco, asegúrese de
que sus manos estén colocadas en la posición
que se describe. Tenga cuidado de no mover las
manos en forma excesiva o apretar los contactos
metálicos demasiado fuerte. Para un funciona-
miento óptimo, limpie los contactos metálicos
usando un paño suave; nunca use alcohol, abra-
sivos o químicos.
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