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Información sobre composición corporal
Principio de la medición de la composición corporal
La grasa corporal tiene una baja conductividad eléctrica
El BF511 calcula el porcentaje de grasa corporal mediante el método de impedancia bioeléctrica (IB). Los músculos,
los vasos sanguíneos y los huesos son tejidos corporales que poseen un alto contenido en agua y que conducen
fácilmente la electricidad. La grasa corporal es un tejido que tiene muy poca conductividad eléctrica. El BF511 emite
una corriente extremadamente débil de 50 kHz e inferior a 500 μA en su cuerpo para determinar la cantidad de tejido
graso. Esta corriente eléctrica de muy baja intensidad no se siente mientras se utiliza el BF511.
Para determinar la composición corporal, la báscula utiliza la impedancia eléctrica, junto con los datos correspon-
dientes a su estatura, peso, edad y sexo, para generar resultados basados en los datos de composición corporal
de OMRON.
Mide el nivel total de composición corporal para evitar la influencia de las fluctuaciones
Durante el transcurso de un día, la cantidad de agua contenida en el cuerpo tiende a desplazarse gradualmente a
las extremidades inferiores. Esto explica la tendencia de las piernas y los tobillos a hincharse por la tarde o por la
noche. El contenido de agua en la parte superior e inferior del cuerpo es diferente por la mañana y por la tarde, lo
cual significa que la impedancia eléctrica del cuerpo también varía. Al utilizar electrodos para realizar las medicio-
nes de las manos y los pies, el BF511 puede reducir la influencia de estas fluctuaciones en los resultados de las
mediciones.
Horas de medición recomendadas
La comprensión de los cambios normales de su porcentaje de grasa corporal puede ayudarle a prevenir o reducir
la obesidad. Ser consciente de las horas en las que cambian los porcentajes de grasa corporal dentro de su pro-
pio programa diario, le ayudará a obtener una evolución precisa de la cantidad de grasa de su cuerpo. Se reco-
mienda utilizar esta unidad en el mismo entorno y circunstancias diarias. (Consulte el gráfico)
Actividades diarias
Despertar
Tiempo recomendado
Desayuno
2 horas
Tiempo recomendado
Comida
2 horas
Tiempo recomendado
Darse un baño o
2 horas
Tiempo recomendado
Acostarse
Evite realizar mediciones en las siguientes circunstancias
- Inmediatamente después de ejercicio físico vigoroso o después de un baño o una sauna.
- Después de beber alcohol o una gran cantidad de agua o después de una comida (unas 2 horas).
Si se efectúa una medición bajo las siguientes condiciones físicas, la composición corporal calculada podría variar
significativamente de la real, ya que, en esos momentos, el contenido de agua del cuerpo está cambiando.
¿Qué es el IMC (índice de masa corporal)?
El IMC emplea esta sencilla fórmula para indicar la proporción que existe entre el peso y la estatura de una persona.
El BF511 de OMRON utiliza la estatura guardada en su número de perfil personal o introducida en el modo Guest
para calcular su clasificación de IMC.
Si el nivel de grasa indicado por el IMC es superior al nivel estándar internacional, existen mayores probabilidades
de enfermedades comunes. No obstante, el IMC no revela todos los tipos de grasa.
Después de
despertarse
Antes de la comida y unas 2 horas
o más después del desayuno
Por la tarde, unas 2 horas o más
después de la comida y antes de
darse un baño o de cenar
Evitar las mediciones
cenar
inmediatamente después de
comer o de bañarse.
Antes de acostarse y unas
2 horas o más después de
cenar o de darse un baño
IMC = peso (kg)/estatura (m)/estatura (m)
ES
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