Fare Una Corsa; Registrazione Senza L'USo Delle Mani; Allenamento A Intervalli - Timex Ironman Run x20 GPS Guía Rápida De Inicio

(Sì)]. L'orologio si spegne. Premere e tenere
premuto il pulsante ACCENSIONE per
continuare.
2. Seguire le istruzioni indicate sul display
dell'orologio, usando i pulsanti p, q, 8 e O.

FARE UNA CORSA

1. Dal menu principale, selezionare WORKOUT
(allenamento) > STOPWATCH (cronometro).
L'orologio cerca automaticamente il segnale
GPS.
Consiglio: per acquisire più rapidamente il
segnale GPS, allontanarsi da edifici ed alberi
alti, e restare fermi.
2. Selezionare START (Avvio).
3. Il cronometro inizia il cronometraggio. Mentre
è in corso l'allenamento, premere O per
passare in rassegna i dati relativi.
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REGISTRAZIONE SENZA L'USO DELLE MANI

Ogni volta che si raggiunge un miglio o un
chilometro (a seconda della selezione nelle
impostazioni sulla Distanza), l'orologio registra
automaticamente un giro.
INTERRUZIONE E MEMORIZZAZIONE
DI UN ALLENAMENTO
1. Premere n per interrompere il cronometraggio.
2. Selezionare SAVE (salva), RESUME (riprendi)
o DISCARD (elimina).

ALLENAMENTO A INTERVALLI

Usare l'allenamento a intervalli per combinare la
corsa e il cammino — oppure la corsa ad alta o
bassa intensità — al fine di migliorare la propria
resistenza e sfruttare al meglio il tempo dedicato
all'allenamento.
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