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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Nota: Para usar un entrenamiento iFit debe tener
acceso a una red inalámbrica (ver CÓMO USAR LA
FUNCIÓN DE RED INALÁMBRICA en la página 27).
También es necesario disponer de una cuenta de iFit.
1. Toque la pantalla o comience a pedalear para
activar la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 17.
2. Seleccione el menú principal.
Vea el paso 2 en la página 19.
3. Inicie una sesión en su cuenta de iFit.
Si aún no lo ha hecho, toque el botón Login (iniciar
sesión) para iniciar una sesión en su cuenta de
iFit. La pantalla le pedirá su nombre de usuario de
iFit.com y su contraseña. Introduzca estos datos y
toque el botón Login. Toque el botón Cancel (can-
celar) para salir de la pantalla de inicio de sesión.
Nota: En los nombres de usuario y las contraseñas
se distingue entre mayúsculas y minúsculas.
Para cambiar de usuario dentro de su cuenta de
iFit, toque el botón del usuario situado en la parte
inferior de la pantalla. Si hay más de un usuario
asociado con la cuenta, se mostrará una lista de
usuarios. Toque el nombre del usuario deseado.
4. Seleccione un entrenamiento iFit.
Para descargar un entrenamiento iFit en su
programa, toque el botón Map (mapa), Train
(entrenar), Video (video) o Lose Wt. (perder peso)
para descargar en su programa el siguiente entre-
namiento del tipo correspondiente. Nota: Estas
opciones le permiten acceder a los entrenamientos
de demostración aunque no inicie ninguna sesión
en una cuenta de iFit.
Para competir en una carrera que ha programado
previamente, toque el botón Compete (competir).
Para ver su Workout History (historial de entrena-
mientos), toque el botón Track (seguimiento). Para
usar un entrenamiento con fijación de meta, pulse
el botón Set A Goal (fijar una meta) (vea la página
22).
Antes de que se descarguen entrenamientos,
deberá añadirlos a su programa en iFit.com.
Para obtener más información sobre los entre-
namientos iFit, visite la web www.iFit.com.
Cuando selecciona un entrenamiento iFit, la pan-
talla muestra el nombre, la duración y la distancia
del entrenamiento. La pantalla mostrará también
el número aproximado de calorías que quemará
durante el entrenamiento. Si selecciona un entre-
namiento de competición, la pantalla realizará una
cuenta regresiva hasta el comienzo de la carrera.
5. Comience el entrenamiento.
Vea el paso 4 en la página 21.
Una asesoría con audio puede guiarle a través de
determinados entrenamientos (vea CÓMO USAR
EL SISTEMA DE SONIDO en la página 28).
Nota: Puede modificar manualmente los ajus-
tes de inclinación pulsando los botones Grade
(pendiente). Para regresar a los ajustes de incli-
nación programados del entrenamiento, toque
el botón Follow Workout (seguir entrenamiento).
6. Siga su progreso.
Vea el paso 5 en la página 19. La pantalla puede
mostrar también un mapa del camino por donde
usted camina o corre. Toque los botones de la
pantalla para seleccionar las opciones de mapa
deseadas.
Durante un entrenamiento de competición, la
pantalla mostrará las velocidades de los corredo-
res y las distancias que han recorrido. La pantalla
también mostrará el número de segundos que los
otros corredores le llevan de ventaja o que usted le
lleva de ventaja a ellos.
7. Realice intervalos si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 20.
8. Use un monitor de ritmo cardíaco y mida su
ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 20.
9. Una vez que haya terminado de hacer el
ejercicio, desenchufe el cable eléctrico.
Vea el paso 8 en la página 20.
Para más información acerca de iFit, visite
www.iFit.com.
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