Movement RT Manual De Instrucciones página 48

INSTRUÇÕES OPERACIONAIS
PROGRAMAS 6 e 7 - QUEIMA MODERADA E QUIEMA VIGOROSA
O objetivo destes programas é fazer com que o usuário treine em uma determinada faixa de
frequência cardíaca.
A faixa de frequência cardíaca do programa é determinada com base na frequência cardíaca
máxima (F.C. Máxima) calculada com base na fórmula:
F.C. Máxima = 220 - idade do usuário.
Por exemplo, para calcularmos a F.C. alvo de um usuário com 30 anos de idade para o
programa Queima Vigorosa no qual a zona de treinamento e de 80%, utilizamos a seguinte
fórmula:
F.C. Alvo = [220 - 30 (idade do usuário)] x 0,80 = 152 B.P.M.
Para utilizar estes programas é necessário que o painel identifique o batimento cardíaco do
usuário. O batimento cardíaco do usuário pode ser reconhecido através do uso do sensor
manual ou da cinta torácica.
PROGRAMA 6 - QUEIMA MODERADA (60 a 75% da frequência cardíaca máxima)
Programa auxilia o usuário a treinar numa faixa de frequência cardíaca entre 60% e 75% de
sua frequência cardíaca máxima. Selecionar a idade (entre 14 e 99 anos) utilizando as teclas
de velocidade (TECLAS 9 e 10). Confirmar a idade selecionada e iniciar o treinamento
utilizando a tecla START (TECLA 11). Durante o treino, o usuário pode aumentar ou reduzir a
velocidade para influenciar em seu batimento cardíaco.
Em modelos de esteira com inclinação, a inclinação pode ser aumentada ou reduzida
automaticamente com o objetivo de elevar ou reduzir o batimento cardíaco do usuário.
O programa notifica o usuário através da Matrix de LED (CAMPO 7) os textos "VEL+" e "VEL-"
como sugestão ao usuário para se aumentar o reduzir a velocidade com objetivo de fazer com
o seu batimento cardíaco esteja dentro da faixa do programa definida pelo programa.
PROGRAMA 7 - QUEIMA VIGOROSA (75% e 85% da frequência cardíaca máxima)
Programa auxilia o usuário a treinar numa faixa de frequência cardíaca entre 75% e 85% de
sua frequência cardíaca máxima. Selecionar a idade (entre 14 e 99 anos) utilizando as teclas
de velocidade (TECLAS 9 e 10). Confirmar a idade selecionada e iniciar o treinamento
utilizando a tecla START (TECLA 11). Durante o treino, o usuário pode aumentar ou reduzir a
velocidade para influenciar em seu batimento cardíaco.
Em modelos de esteira com inclinação, a inclinação pode ser aumentada ou reduzida
automaticamente com o objetivo de elevar ou reduzir o batimento cardíaco do usuário.
O programa notifica o usuário através da Matrix de LED (CAMPO 7) os textos "VEL+" e "VEL-"
como sugestão ao usuário para se aumentar o reduzir a velocidade com objetivo de fazer com
o seu batimento cardíaco esteja dentro da faixa do programa definida pelo programa.
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