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CAPÍTULO 3: PROGRAMACIÓN Y FUNCIONAMIENTO
Atención:
La llave de seguridad debe estar situada en la máquina y debe estar sujeta en la ropa del usuario.
SUPERVISIÓN DE LA FRECUENCIA CARDÍACA:
La máquina puede supervisar la frecuencia cardíaca del usuario mediante una cinta de pecho compatible con Polar® o los agarres metálicos
en los pasamanos (denominados almohadillas de frecuencia cardíaca por contacto o FCC). La cinta de pecho transmite la frecuencia cardíaca
del usuario a la máquina a través de señales de radio, y las almohadillas FCC se conectan a un circuito especial del ordenador para extraer la
frecuencia cardíaca del usuario.
Supervisión de la frecuencia cardíaca con la cinta de pecho:
Aunque esta máquina funciona bien sin utilizar la función de supervisión de la frecuencia cardíaca, este tipo de control le proporciona
información valiosa acerca del nivel de esfuerzo del usuario. Además, la supervisión con la cinta de pecho permite al usuario utilizar el control
de la frecuencia cardíaca (CFC), el sistema de control de ejercicios más avanzado disponible.
Cuando el usuario se coloca la cinta transmisora compatible con Polar®, la máquina mostrará la frecuencia cardíaca del usuario como una
lectura digital de latidos por minuto (lpm).
La cinta transmisora debe colocarse directamente sobre la piel del usuario, aproximadamente de 2,5 a 5 cm debajo de la línea del pecho/músculos
pectorales. Las mujeres deben procurar colocar el transmisor debajo de la línea del sujetador.
Inicialmente, la señal del transmisor para la frecuencia cardíaca puede ser irregular o no existente. Es necesaria cierta humectación entre la cinta
y la piel del usuario para una transmisión adecuada. El sudor producto del ejercicio es lo que mejor funciona, pero se puede utilizar agua del
grifo antes del ejercicio, si lo desea.
Nota sobre la supervisión de la frecuencia cardíaca con la cinta de pecho:
La cinta de pecho produce una señal de radio que la máquina lee y registra como la frecuencia cardíaca del usuario. La exactitud de la lectura
puede verse afectada cuando hay interferencia del exterior.
Frecuencia cardíaca por contacto (FCC):
El sistema de frecuencia cardíaca por contacto le permitirá al usuario controlar su frecuencia cardíaca sin utilizar una cinta de pecho. Al utilizar
este sistema, el usuario debe sujetar suavemente las almohadillas de FCC con las manos. En un plazo de 30 segundos se mostrará la frecuencia
cardíaca del usuario como una lectura digital de lpm (durante los primeros 30 segundos el sistema analiza y fija la frecuencia cardíaca del usuario).
Los usuarios deben realizar ejercicios con movimientos corporales suaves y respirar normalmente. Es mejor evitar hablar mientras se utiliza
el sistema FCC, dado que hablar provocará picos de frecuencia cardíaca no representativos de 5 a 10 lpm. Para asegurar una lectura exacta,
las manos del usuario deben estar limpias, sin suciedad ni lociones para manos.
Nota: Para aumentar la seguridad y eficacia del sistema FCC, solo debe utilizarse a velocidades de 4 mph o inferiores (a velocidades mayores,
las lecturas de FCC son menos exactas debido a los movimientos de los músculos grandes).
Nota sobre la exactitud de la frecuencia cardíaca por contacto:
El control de la frecuencia cardíaca por contacto puede tener menor exactitud que el control con cinta de pecho, dado que las señales de la
frecuencia cardíaca son más intensas en el pecho. Cuando utiliza una sesión de CFC, es mejor utilizar una cinta de pecho debido a las lecturas
más fuertes y más exactas.
Atención:
No utilice los agarres de contacto para la frecuencia cardíaca como manillar durante el entrenamiento.
Truefitness.com / 800.426.6570 / 636.272.7100
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