HMM Diagnostics smartLAB fit Manual De Usuario página 67

Tasso di metabolismo basale (BMR)
Il BMR, indica l'ammontare di energia che il corpo necessita per le sue funzioni base
quando è in stato di riposo assoluto (per esempio quando si sta a letto per 24 ore).
Questo valore dipende principelmanete da fattore come peso, dimensioni del corpo ed
età. Questo valore viene mostrato dalla bilancia smartLAB
® fit. L'unità di misura è kcal/
tag (kcal/giorno). La base per il calcolo è fornita dalla formula di Harris-Benedict.
Essa rappresenta l'ammontare dell'energia che il corpo necessita, almeno sotto forma di
nutrizione. Se il tuo corpo assume meno nutrienti per molto tempo, può esserne influ-
enzato negativamente.
Tasso di metabolismo attivo (AMR)
Tasso di metabolismo attivo significa, l'ammontare dell'energia che il corpo necessità
giornalmente nello stato di attività. Il fabbisogno di energia aumenta con l'incremento
dell'attività fisica. Il tuo smartLAB
® fit ha 4 diversi indici (fai riferimento al capitolo
"impostazioni del profilo utente") per determinare l'appropriato grado di forma fisica.
Per mantenere il corrente peso, l'energia consumata deve essere rimpiazzata sotto forma
di cibo e liquidi. Nel caso questo energia non venga reintrodotta, il corpo usa il grasso
immagazzinato, dunque perde peso. Nel caso il corpo assorba più energia di quanto con-
sumata, non è in grado di usarla, e verrà immagazzinata, causando l'incremento di peso.
Il tempo come un fattore
Per favore nota che conta molto un monitoraggio a lungo termine. I cambiamenti di
peso a breve termine, entro pochi giorni, sono assolutamente normali, e spesso dovuti
al cambiamento di volume d'acqua. Soltanto i cambiamenti a medio e lungo termini
sono correlati al contenuto della percentuale grassa o muscolare. Nel caso il tuo peso
diminuisca in pochi giorni e la percentuale di massa grassa e muscolare aumenta o resta
fissa, hai semplicemente perduto liquidi (per esempio dopo un esercizio fisico o una sau-
na). Se il tuo peso aumenta nel medio termine, e le tue percentuale di grasso diminuisce
o resta uguale, hai sviluppato massa muscolare.
Nota: Grasso, contenuto di acqua o massa muscolare, potrebbero non aumentare, in
quanto anche il tessuto muscolare contiene acqua.
67