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sUperLICUAdo - CornUCopIA de VeGetALes
PROCESE...
1 remolacha (betabel) mediana
2 zanahorias mediadas
1 tomate mediano
1 taza de hojas de espinaca
compactadas
½ taza de perejil
Corte la remolacha y el tomate en trozos que quepan en el conducto para
alimentos del extractor de jugo. Procese en el extractor de jugo junto con las
zanahorias, las hojas de espinaca y el perejil. Vierta el jugo en el vaso de la
licuadora, añada los ingredientes restantes y colóquelo en la base del procesador.
Gire el control del electrodoméstico a "I" y licue la mezcla hasta que quede
homogénea.
Separe el vaso de la licuadora, del conjunto de cuchillas. Coloque la tapa para
beber o sirva en un vaso.
Si lo desea, puede decorara con una rodaja de limón.
Rinde aproximadamente 20 onzas.
sÚper LICUAdo - LICUAdo AGrIdULCe de VeGetALes
PROCESE...
1 manzana mediana verde cortada en
trozos
1 taza de cogollos de brócoli
1 toronja mediana, pelada y sin el
hollejo blanco
1 taza de hojas de col rizada
1 taza de berro compactada
Corte la manzana y la toronja en trozos que quepan en el conducto para alimentos
del extractor de jugo. Procese en el extractor de jugo junto el brócoli, las hojas
de col rizada y el berro. Vierta el jugo en el vaso de la licuadora, añada los
ingredientes restantes y colóquelo en la base del procesador. Gire el control del
electrodoméstico a "I" y licue la mezcla hasta que quede homogénea.
Separe el vaso de la licuadora, del conjunto de cuchillas. Coloque la tapa para
beber o sirva en un vaso.
Rinde aproximadamente 20 onzas.
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LICUE CON...
½ taza de cubos de hielo
1 cucharadita de jugo de limón
REFUERCE...
1 -2 cucharadas de semillas de Chía o
Linaza
LICUE CON...
½ taza de yogur griego natural
1 cucharadas de miel
½ taza de hielo en cubos
REFUERCE...
1 – 2 cucharadas de semillas de Chía o
Linaza
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