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Resumen de contenidos para Corplus Fitness X Bike
- Página 1 X#Bike MANUAL DE USUARIO...
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Página 2: Precauciones De Seguridad
PRECAUCIONES DE SEGURIDAD Siempre deben seguirse las precauciones básicas, Atención incluyendo las siguientes instrucciones de seguridad cuando use este equipo. Lea todas las instrucciones en este manual y haga ejercicios de calentamiento antes de usar este equipo. Por favor, asegúrese de que ninguna de las partes esté dañada, y de que todo esté bien ajustado antes de usar el equipo. -
Página 3: Despiece Del Equipo
Despiece del equipo... -
Página 4: Listado De Partes
Listado de partes Descripción Cant. Descripción Ca n t . Cuerpo principal Cubierta superior (Partes soldadas) (313*75*61) Soporte trasero Cubierta delant. (Partes soldadas) (Φ38) Manubrio Cubierta trasera (Partes soldadas) (Φ38/PP) Control tensión Tubo pie (Ensamble) (Φ38*1.5*400) Asiento Poste del asiento (DD-982AT) (Partes soldadas) Pedal izquierdo... - Página 5 Descripción Cant. Descripción C a nt . Monitor Perno (Ensamble) (M6*10) Cubierta cojinete Cub. manubrio (Φ74*2) (ForΦ25*1.5) Enchufe Cojinete (22*16) (Φ17) Cojinete Soporte del cojinete (38*38) (φ74*φ35*φ12) Cojinete Tapa de goma (6003Z) (45*10*2.0) Tuerca hex. Sensor (M10) (300 mm PP+Cu cable) Tornillo cruzado Perno de carril (ST4.2*15)
- Página 6 Descripción Cant. Descripción C a nt . Arandela plana Clip circular (Φ5*Φ9) (Φ15) Soporte magnético tornillo (ST4.2*20) (Partes soldadas) Resorte de presión Perno (φ10*φ1.0*53) (M5*10) Imán Arandela plana (18*9*5-2800 gauss) (Φ8*Φ16*1.5) Tuerca de seg. Perno hexagonal (M8) (M8*15) Arandela grande Perno de transp.
- Página 7 Descripción Cant. Descripción C a n t . Perno hex. int. Torre del asiento (M8*85) (Partes soldadas) Plástico Agarradera de goma (Tubo 30*30) (φ33*φ23*420) Plástico (Tubo 20*40)
- Página 8 Ensamblado Fije el estabilizador delantero y trasero con el perno M8*50 (72), la arandela de arco 16*8*1.5 (73) y la tuerca abovedada M8 (74) al cuerpo principal (1). Conecte el pedal izquierdo (18) y el pedal derecho (19) al cuerpo principal (1). NOTA: Gire el pedal derecho en el sentido de las agujas del reloj y el pedal izquierdo en el sentido contrario a las agujas del reloj.
- Página 9 Ensamblado Bloquee el asiento (17) al poste del asiento (5) utilizando la tuerca de seguridad M8 (71) y la arandela 8 (70). Fije la silla y el poste de la silla al cuerpo principal (1), luego ajuste con la perilla (23). Conecte la computadora con el cable del sensor (46), fije el conjunto del manubrio (3) con el soporte de la parte posterior (2) utilizando el tornillo hexagonal interior (63),...
- Página 10 Ensamblado Bloquee la torre del asiento (84) al poste del sillín (5) con el perno (72), la arandela plana (70) y la tuerca abovedada (74). Fije el soporte posterior (76) a la torre del asiento (84) con el perno hexagonal interior (81) y la arandela plana (70).
- Página 11 Ensamblado Fije el manubrio posterior (77) a la torre del asiento (84) con el perno (79), la arandela de arco (73) y la tuerca abovedada (74). Luego fije el respaldo del asiento (78) al poste del respaldar (76) usando el tornillo hexagonal interior (80) y la arandela de arco (73).
- Página 12 Herramientas S13-S14-S15 Perno hexagonal M8*45 2PCS Arandela plana Φ8 2PCS Tuerca abovedada M8 Perno hexagonal M8*50 4PCS Arandela plana Φ8 4PCS Perno de transporte M8*45 4PCS Arandela plana Φ8 2PCS Tuerca abovedada M8 4PCS Perno hexagonal M8*85 1PCS Arandela plana Φ8 2PCS Tuerca abovedada M8 1PCS Perno de transporte M8*40 2PCS Arandela de arco Φ8 2PCS...
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Página 13: Guía Para Ejercicios De Calentamiento
Guía para ejercicios de calentamiento Un programa de ejercicio exitoso consiste en un calentamiento, ejercicio aeróbico, y un enfriamiento. Haga todo el programa por lo menos dos y preferiblemente tres veces a la semana, descansando durante un día entre los entrenamientos. Después de varios meses, usted puede aumentar sus entrenamientos a cuatro o cinco veces por semana. -
Página 14: Estiramiento Interno Del Muslo
ESTIRAMIENTO INTERNO DEL MUSLO Mantenga cada estiramiento durante un ANTES Y DESPUÉS mínimo de diez segundos y luego relaje. Repita cada estiramiento dos o tres DE EJERCITAR veces. Haga esto antes de ejercitarse y también después de que haya termina- ESTIRAMIENTO ISQUIOTIBIAL Lentamente inclínese hacia adelante desde la cintura, dejando que la espalda... - Página 15 E#Total MAX X#Bike wtww.corplusfitness.com wtww.corplusfitness.com...