Beurer BG 21 Instrucciones Para El Uso página 49

Відсотковий вміст води
Відсотковий вміст води зазвичай тримається в таких межах:
Чоловіки
Вік Погано
10 -100 <50 %
Жирова тканина містить відносно мало води. Тому в людей із високим відсотковим вмістом жирової тка-
нини відсотковий вміст води може бути меншим від орієнтовних значень. У людей, котрі займаються ви-
дами спорту, що вимагають витривалості, навпаки, орієнтовні значення можуть бути високими за малого
відсоткового вмісту жирової тканини й великого відсоткового вмісту м'язової тканини.
Відсотковий вміст води, визначений за допомогою цих ваг, непридатний для того, щоб робити медичні
висновки ( наприклад, про накопичення води в організмі, пов'язане з віковими змінами) . За потреби
зверніться до лікаря.
Загалом треба прагнути до високих значень процентного вмісту води.
Відсотковий вміст м'язової тканини
Відсотковий вміст м'язової тканини зазвичай тримається в таких межах:
Чоловіки
Вік Мало
10 -14 <44%
15 -19 <43%
20 - 29 <42%
30 - 39 <41%
40 - 49 <40%
50 - 59 <39%
60 - 69 <38%
70 -100 <37%
Кісткова маса
Наші кістки, як і інші частини тіла, піддаються природним процесам росту, розпаду й старіння. Кісткова
маса швидко зростає в дитячому віці й досягає свого максимуму в проміжку 30 – 40 років. Пізніше кістко-
ва маса знову трохи зменшується. Ви можете протидіяти цьому процесу за допомогою здорового харчу-
вання (передусім багатого на кальцій і вітамін D) та регулярних фізичних навантажень. Цілеспрямованим
нарощуванням мускулатури Ви можете додатково підвищити стабільність скелета.
Майте на увазі, що ці ваги не вимірюють вміст кальцію в крові, а тільки визначають вагу всіх складових
частин кісток (органічних і неорганічних речовин та води).
Увага! Не плутайте кісткову масу зі щільністю кісток. Щільність кісток можна визначити тільки
шляхом медичного дослідження (наприклад, комп'ютерної томографії, ультразвукового
дослідження). Тому за допомогою цих ваг не можна зробити висновок про зміни кісток та їхньої
щільності (наприклад, про наявність остеопорозу).
На кісткову масу практично не можна впливати, проте вона дещо змінюється у зв'язку зі зміною
факторів, що впливають на неї (вага, зріст, вік, стать).
Добре Дуже добре
50 - 65 % >65 %
Норма Багато
44 - 57 % >57 %
43 - 56 % >56 %
42 - 54 % >54 %
41- 52 % >52 %
40 - 50 % >50 %
39 - 48 % >48 %
38 - 47 % >47 %
37- 46 % >46 %
Жінки
Вік Погано
10-100 <45 %
Жінки
Вік Мало
10-14 <36%
15-19 <35%
20-29 <34%
30-39 <33%
40-49 <31%
50-59 <29%
60-69 <28%
70-100 <27%
49
Добре Дуже добре
45 - 60 % >60 %
Норма Багато
36 - 43 % >43 %
35 - 41 % >41 %
34 - 39 % >39 %
33 - 38 % >38 %
31- 36 % >36 %
29 - 34 % >34 %
28 - 33 % >33 %
27- 32 % >32 %