Skandika Walkingpad Manual Del Usuario página 26

Bienvenue
Cher fan de Walking!
Nous sommes ravis que tu es choisi notre tapis de marche innovant et que nous puissions contribuer à ton mode de vie actif.
Le Skandika Walkingpad est le compagnon idéal pour l'entraînement physique à la maison, si tu as l´ambition de faire de
l'exercice régulièrement mais sans avoir la possibilité de le faire à l'extérieur.
L'idée de la marche Walking est née en Scandinavie et fait la transition entre la randonnée et la course: un peu plus athlétique
que la randonnée, un peu plus lent que la course. La marche Walking est aujourd´hui un sport populaire, surtout pour les
personnes qui en sont encore au début de leur carrière de conditionnement physique, ou qui sont limitées par leur âge ou leurs
capacités physiques.
10 bonnes raisons pour le Walking
1. renforce le système immunitaire
2. abaisse l'hypertension artérielle
3. protège contre le cancer
4. renforce les muscles et les articulations 9. renforce la confiance en soi
5. favorise la réduction du stress
6. augmente la capacité de penser et la mémoire
7. favorise un sommeil sain
8. soutient la perte de poids
10. retarde le processus de vieillissement
Indoor (Nordic) Walking
Le nombre de sportifs actifs de marche nordique a augmenté régulièrement au cours des dernières années. Cette tendance de
masse est compréhensible, car cette forme d'activité physique est un moyen très sain et doux pour les articulations de rester en
forme régulièrement. Mais que faire si le temps n'est pas au rendez-vous? Avec le Walkingpad, vous avez maintenant la
possibilité de poursuivre votre programme d'entraînement à la maison - par tous les temps.
10.000 pas par jour
De nombreuses études montrent que l'exercice régulier peut contrecarrer les maladies typiques répandues. Courir après un
repas abaisse le taux de sucre dans le sang et réduit ainsi le risque de diabète. Plus de 5 000 pas par jour réduisent
considérablement le risque de dépression et si vous le portez à 10 000 pas par jour, vous pouvez améliorer votre santé à long
terme et influencer positivement et durablement votre espérance de vie.
Stimulation du métabolisme des graisses
Beaucoup de gens n'atteignent pas leurs objectifs de perte de poids parce qu'ils sont à bout de souffle trop rapidement lorsqu'ils
font du jogging ou ont un pouls trop élevé lorsqu'ils font de l'exercice. Le Walkingpad garantit le bon pouls pour stimuler le
métabolisme des graisses. La vitesse optimale de 6 km/h du tapis de marche le garantit. Plus de douleurs musculaires après le
fitness, plus de douleurs dues à des charges ou postures incorrectes, simplement plus de mouvement dans la vie quotidienne
en marchant sur le tapis roulant.