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E
S
3. SELECCIÓN DEL MODO
DE ENTRENAMIENTO:
Puede elegir entre 4 modos de entrenamiento:
MANUAL,
PROGRAM
USER,
TARGET H.R.
seleccionándolos con las teclas UP/DOWN , y confirmar la elec-
ción con ENTER .
ENTRENAMIENTO MANUAL: MODO MANUAL
El modo MANUAL le permite graduar manualmente la intensidad
del entrenamiento, aumentando o disminuyendo el nivel de resisten-
cia.
Nivel de resistencia de frenado:
Se simboliza mediante la barra de resistencia parpadeante.
Para elegir el nivel de resistencia deseado, utilice las teclas
UP/DOWN . Hay 16 niveles de resistencia entre 1 y el 16, del más
flojo, el 1, al más fuerte, el 16.
Puede elegir y fijar uno o varios objetivos utilizando MODE para
elegirlos y UP/DOWN para ajustar el valor proyectado:
Objetivos:
Duración en minutos del ejercicio
TIME :
DISTANCE :
Distancia para recorrer
CALORIES :
Número calorías que desee gastar
Se trata de una cuenta atrás, y la sesión de entrenamiento se para
automáticamente después de alcanzar cada uno de los objetivos.
El icono " P " que simboliza "Pausa" empieza a parpadear en la
parte superior izquierda de la pantalla y suena un bip que señala
que se ha parado la máquina.
Si los valores están ajustados a 0, empezarán a aumentar cuando
comience el ejercicio la máquina no se parará automáticamente.
Una vez ajustada la resistencia que desee y los objetivos del entre-
namiento, puede comenzar la sesión utilizando START/STOP.
ENTERNAMIENTO POR PROGRAMA:
PROGRAMA P1 – P6
Seleccione este modo con UP/DOWN y confírmelo pulsando
MODE .
Este modo le da acceso a los 6 programas automáticos de la bici-
cleta. Los pictogramas de la parte baja de la pantalla describen el
perfil de esfuerzo de cada programa.
P
A
Una vez elegido el modo PROGRAM , aparece en la pantalla el
primer programa P1 . Seleccione el que desee con las teclas
UP/DOWN y confírmelo con MODE .
Si lo desea, puede ajustar la resistencia del programa utilizando
UP/DOWN seguido por MODE .
.
Continuación puede fijar uno o varios objetivos de la misma mane-
ra que en el modo MANUEL descrito más abajo.
Inicie el entrenamiento pulsando START/STOP
Si la resistencia preseleccionada del programa es muy floja o dema-
siado fuerte, puede aumentarla manualmente en cualquier momen-
to sin salir del entrenamiento con UP/DOWN
PROGRAMA PERSONALIZADO: USER
La función USER le permite crear un programa individualmente que
se añadirá a los 6 predefinidos.
Seleccione el modo USER con UP/DOWN y confirme pulsando
MODE .
Elija a continuación la intensidad de cada uno de los segmentos del
perfil programado con UP/DOWN y proceda al ajuste del seg-
mento siguiente utilizando dos veces UP/DOWN .
Complete así el perfil de programa e inicie el entrenamiento pulsan-
do START/STOP
Puede fijar a continuación uno o varios objetivos de la misma mane-
ra que en el modo MANUAL descrito más abajo
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Ñ
O
L
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