Bruksanvisning för konsolen
CONSOLE GUIDE
H1 PROGRAM
Målvärdeszon (L–H)
Ålder
Ålder
Lägst
Förinställt
Högst
15
128
133
138
15
16
128
133
138
16
17
127
132
137
17
18
126
131
136
18
19
126
131
136
19
20
20
125
130
135
21
21
124
129
134
22
22
124
129
134
23
123
128
133
23
24
122
127
132
24
25
122
127
132
25
26
121
126
131
26
27
120
125
130
27
28
120
125
130
28
29
119
124
129
29
30
119
124
129
30
31
118
123
128
31
32
117
122
127
32
33
117
122
127
33
34
34
116
121
126
35
35
115
120
125
36
36
115
120
125
37
114
119
124
37
38
113
118
123
38
39
113
118
123
39
40
112
117
122
40
41
111
116
121
41
42
111
116
121
42
43
110
115
120
43
44
109
114
119
44
45
109
114
119
45
46
108
113
118
46
47
107
112
117
47
H2 PROGRAM
H3 PROGRAM
Målvärdeszon (L–H)
Målvärdeszon (L–H)
Ålder
Lägst
Förinställt
Högst
Lägst
Förinställt
149
154
159
15
169
174
148
153
158
16
168
173
147
152
157
17
168
173
147
152
157
18
167
172
146
151
156
19
166
171
20
145
150
155
165
170
21
144
149
154
164
169
22
144
149
154
163
168
143
148
153
23
162
167
142
147
152
24
162
167
141
146
151
25
161
166
141
146
151
26
160
165
140
145
150
27
159
164
139
144
149
28
158
163
138
143
148
29
157
162
138
143
148
30
157
162
137
142
147
31
156
161
136
141
146
32
155
160
135
140
145
33
154
159
34
135
140
145
153
158
35
134
139
144
152
157
36
133
138
143
151
156
132
137
142
37
151
156
132
137
142
38
150
155
131
136
141
39
149
154
130
135
140
40
148
153
129
134
139
41
147
152
129
134
139
42
146
151
128
133
138
43
145
150
127
132
137
44
145
150
126
131
136
45
144
149
126
131
136
46
143
148
125
130
135
47
142
147
H1 PROGRAM
Målvärdeszon (L–H)
Ålder
Högst
Lägst
179
48
107
178
49
106
178
50
106
177
51
105
176
52
104
53
175
104
54
174
103
55
173
102
172
56
102
172
57
101
171
58
100
170
59
100
169
60
99
168
61
98
167
62
98
167
63
97
166
64
96
165
65
96
164
66
95
67
163
94
68
162
94
69
161
93
161
70
93
160
71
92
159
72
91
158
73
91
157
74
90
156
75
89
155
76
89
155
77
88
154
78
87
153
79
87
152
80
86
H2 PROGRAM
Målvärdeszon (L–H)
Age
Ålder
Förinställt
Högst
Lägst
Förinställt
Högst
112
117
48
124
129
134
111
116
49
123
128
133
111
116
50
123
128
133
110
115
51
122
127
132
109
114
52
121
126
131
53
109
114
120
125
130
54
108
113
120
125
130
55
107
112
119
124
129
107
112
56
118
123
128
106
111
57
117
122
127
105
110
58
117
122
127
105
110
59
116
121
126
104
109
60
115
120
125
103
108
61
114
119
124
103
108
62
114
119
124
102
107
63
113
118
123
101
106
64
112
117
122
101
106
65
111
116
121
100
105
66
111
116
121
67
99
104
110
115
120
68
99
104
109
114
119
69
98
103
108
113
118
98
103
70
108
113
118
97
102
71
107
112
117
96
101
72
106
111
116
96
101
73
105
110
115
95
100
74
105
110
115
94
99
75
104
109
114
94
99
76
103
108
113
93
98
77
102
107
112
92
97
78
102
107
112
92
97
79
101
106
111
91
96
80
100
105
110
H3 PROGRAM
Målvärdeszon (L–H)
Ålder
Lägst
Förinställt
Högst
48
141
146
151
49
140
145
150
50
140
145
150
51
139
144
149
52
138
143
148
53
137
142
147
54
136
141
146
55
135
140
145
56
134
139
144
57
134
139
144
58
133
138
143
59
132
137
142
60
131
136
141
61
130
135
140
62
129
134
139
63
128
133
138
64
128
133
138
65
127
132
137
66
126
131
136
67
125
130
135
68
124
129
134
69
123
128
133
70
123
128
133
71
122
127
132
72
121
126
131
73
120
125
130
74
119
124
129
75
118
123
128
76
117
122
127
77
117
122
127
78
116
121
126
79
115
120
125
80
114
119
124
81.REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM