Manual De Entrenamiento Con Objetivos Establecidos; Manual De Entrenamiento Con Un Ojetivo De Entrenamiento Pre- Establecid - Maxxus OXFORD AXR Manual De Uso E Instalación

Consola

Manual de Entrenamiento con Objetivos Establecidos

Para empezar la sesión de entrenamiento con objetivos establecidos, encienda la consola. Seleccione " QUICK
START" pulsando las teclas
Paso 1: Establecer un Objetivo de Entrenamiento
Ahora es posible seleccionar un entrenamiento objetivo y establecer el valor objetivo deseado.
Las opciones de selección son :
− Tiempo de Entrenamiento (TIME)
− Distancia (DISTANCE)
− Consumo de Calorías (CALORIES)
− Límite del Top del Ritmo Cardíaco (T.H.R.)
Cada valor estará parpadeando en la pantalla. Si desea introducir un valor del objetivo de entrenamiento des-
aseado pulse las teclas
− TIEMPO – Entrada del tiempo de entrenamiento 99:00 minutos
− DISTANCIA – Entrada de la distancia 99.900 metros
− CALORÍAS – Entrada de la consumición de calorías 9.990 calorías
− T.H.R. –Entrada del límite del top del ritmo cardíaco de 90 a 200 pulsaciones/minuto
Observación sobre el Límite del Top del Ritmo Cardíaco
Si el top del ritmo cardíaco establecido se supera durante el entrenamiento, una señal de advertencia sonará.
En esta caso debe reducir su velocidad de remado y /o la fuerza de arrastre.
Paso 2 : Empezar el Entrenamiento
Después de introducir el objetivo de entrenamiento deseado, pulse la tecla START. El entrenamiento comenza-
rá automáticamente. El objetivo de entrenamiento deseado , introducido en El Paso 1 comenzará una cuenta
regresiva. El entrenamiento finalizará cuando el valor objetivo llega a cero.

Manual de Entrenamiento con un Ojetivo de entrenamiento Pre- Establecid

Para hacer una sesión de entrenamiento con un objetivo de entrenamiento pre-establecido, encienda la conso-
la. Seleccione "STANDARD" y confirme su selección pulsando la tecla ENTER .
Paso 1: Selección de un Objetivo de Entrenamiento
Ahora es posible seleccionar un objetivo de entrenamiento.
Estas son las opciones:
− 2000m ( aquí la la distancia pre -establecida es a 2,000 metros )
− 5000m (aquí la distancia pre- establecida es a 5,000 metros)
− 10000m (aquí la distancia pre- establecida es a 10.000 metros)
− 30:00 (aquí el tiempo pre- establecido es a 30 minutos)
− 500m/1:00 (aquí es necesario recorrer la distancia de 500 metros en un minuto )
Seleccione el objetivo de entrenamiento deseado al presionar las teclas
Paso 2: Empezar el Entrenamiento
Una vez seleccionado su objetivo de entrenamiento pulse la tecla START. El entrenamiento comenzará auto-
máticamente. El valor objetivo seleccionado en Paso 1 empezará una cuenta regresiva hasta cero. El entrena-
miento terminará cuando el valor objetivo llegue a cero.
y confirme su selección presionando la tecla ENTER.
hasta que el correcto aparezca en la pantalla.
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