Horizon Fitness T101 Manual Del Propietário página 22

PERFILES DE METAS
TARGET 1 – TIME [META 1 - TIEMPO]: Le permite al usuario establecer una meta basada en el tiempo que debe
durar su sesión de ejercicio. La meta de tiempo se puede establecer entre 15:00 y 99:00 minutos. El TIEMPO se cuenta
en forma regresiva. La DISTANCIA y las CALORÍAS comienzan a contarse a partir de cero.
TARGET 2 – DISTANCE [META 2 - DISTANCIA]: Le permite al usuario establecer una meta basada en la distancia
que desea cubrir. La meta de distancia se puede establecer de 0.25 a 26.25 millas. La DISTANCIA se cuenta en forma
regresiva. El TIEMPO y las CALORÍAS comienzan a contarse a partir de cero.
TARGET 3 – CALORIES [META 3 - CALORÍAS]: Le permite al usuario establecer una meta basada en el número de
calorías que desea quemar. Esta meta se puede establecer de 20 a 980 calorías. Las CALORÍAS se cuentan en forma
regresiva. El TIEMPO y la DISTANCIA comienzan a contarse a partir de cero.
NO TARGET [NINGUNA META]: Le permite al usuario seleccionar un perfil de sesión de ejercicio sin una meta
específica de tiempo, distancia o calorías. El TIEMPO, la DISTANCIA y las CALORÍAS comienzan a contarse a partir
de cero.
PERFILES DE SESIONES DE EjERCICIOS
1) MANUAL – TODOS LOS MODELOS: Le permite al usuario hacer cambios de velocidad y de inclinación sin necesidad de
detenerse.
2) INTERVALS (INTERVALOS) – TODOS LOS MODELOS: Le ayuda a mejorar su fuerza, velocidad y resistencia al aumentar
y disminuir la velocidad durante toda su sesión de ejercicio para que participen mejor su corazón y otros músculos.
Segmento Calentamiento
Tiempo
Velocidad
Inclinación
22
1 2
4:00 min 90 seg 30 seg
1 1.5 2 4
1 1.5 0.5 1.5
Los segmentos 1 y
2 se repiten hasta
que se llega a la
meta.