Garantía Comercial - Domyos HG 90 BOXE Modo De Empleo

E
L O S
T R Í C E P S
T I R Ó N C O N P O LE A ALTA ( 8)
POSICIÓN: De pie, frente al producto. Las rodillas ligeramente flexionadas
o un pie ligeramente delante del otro, para proteger los músculos lumbares
durante el ejercicio. Las manos sostienen la barra corta fijada sobre la polea
alta. La palma de las manos está orientada hacia el suelo o hacia arriba. Los
codos deben permanecer pegados al torso durante todo el movimiento. (Ajuste
la posición inicial de la barra con la cadena incluida.)
EJERCICIO: Lleve la barra hacia abajo, mientras espira. Vuelva a llevar la
barra hacia el pecho, mientras inspira. Sólo deben moverse los antebrazos. Los
codos y el torso no deben participar en el movimiento.
MÚSCULOS EJERCITADOS: Tríceps.
B Í C E P S
T I R Ó N C O N P O LE A BA J A ( 9)
POSICIÓN: Sentado, frente al aparato, los codos pegados al tronco, las
rodillas ligeramente flexionadas, los pies enganchados en el sujetapiés.
Sostenga la barra corta fijada sobre la polea alta. Las palmas de las
manos están giradas hacia usted (ajuste la posición inicial de la barra
con la cadena incluida).
EJERCICIO: Lleve la barra hacia el pecho, mientras espira. Vuelva a
llevar la barra hacia abajo, mientras inspira. Los codos y el tronco no
deben moverse durante todo el movimiento. La espalda debe permanecer
recta durante el ejercicio.
MÚSCULOS EJERCITADOS: Bíceps (flexores del brazo).
VARIANTE DEL MOVIMIENTO: En posición sentado, con los codos
agarrados al acolchado del asiento, lleve la barra hacia el pecho mientras
espira.
DOMYOS garantiza este producto piezas y mano de obra, en condiciones normales de utilización, durante 5 años para la estructura y 2 años para
las piezas de desgaste y la mano de obra a partir de la fecha de compra, la del ticket de caja.
La obligación de DOMYOS en virtud de esta garantía se limita a la sustitución o a la reparación del producto, a discreción de DOMYOS.
Todos los productos para los cuales la garantía es aplicada, deben ser recibidos por DOMYOS en uno de sus centros autorizados, en porte
pagado, acompañados de la prueba de compra suficiente.
Esta garantía no se aplica en caso de:
• Daño causado durante el transporte
• Mala utilización o utilización anormal
• Reparaciones efectuadas por técnicos no autorizados por DOMYOS
• Utilización a fines comerciales del producto concernido
Esta garantía comercial no excluye la garantía legal aplicable según los países y / o provincias
DECATHLON - 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 –- 59665 VILLENEUVE D'ASCQ – Francia -
S P
E J E R C I C I O S
GARANTÍA COMERCIAL
A Ñ
M U S L O S
EX T E NS IÓ N DE L AS P IE RN A S (1 0)
POSICIÓN: En posición sentado, con la espalda bien sujeta contra el
respaldo. Las manos agarran con fuerza las barras de soporte que hay a
cada lado del asiento.
EJERCICIO: Extender las piernas mientras espira. Volver a la posición
inicial sin dejar caer las pesas. No bloquee completamente las rodillas
durante de la extensión.
MÚSCULOS EJERCITADOS: cuadríceps.
AD U CT O RE S ( 1 1 )
POSICIÓN: De pie, de perfil al aparato en el eje de la polea baja, abro-
che la correa al tobillo más cercano al aparato. (Ajuste la posición inicial
de la barra con la cadena incluida.)
EJERCICIO: Con la pierna extendida, tire de una pierna hacia la otra y
luego pásela delante de esta. Vuelva a la posición inicial.
MÚSCULOS EJERCITADOS: Aductores (para este tipo de ejercicios,
evite hacerlos de golpe y utilice pesas ligeras).
AB D U C T OR ES (1 2 )
POSICIÓN: De pie, de perfil al aparato en el eje de la polea baja, abro-
che la correa al tobillo más alejado del aparato. (Ajuste la posición inicial
de la barra con la cadena.)
EJERCICIO: Con la pierna extendida, tire de una pierna hacia la otra y
luego pásela delante de esta. Vuelva a la posición inicial.
MÚSCULOS EJERCITADOS: Abductores.
G L ÚT E O S (1 3 )
POSICIÓN: De pie, frente al aparato en el eje de la polea baja, con el
busto ligeramente inclinado, de forma que sostiene los manguitos en la
parte alta del asiento. Abroche la correa a un tobillo. (Ajuste la posición
inicial de la barra con la cadena incluida.)
EJERCICIO: Con la pierna extendida, tire de la misma hacia atrás. Vuelva
a la posición inicial.
MÚSCULOS EJERCITADOS: glúteos.
36
O L