Montagem; Lista De Ferramentas; Aparafusamento Das Capas De Protecção Em Armações De Portas; Montagem Do Estribo De Segurança - Crivit Sports IAN 76594 Instrucciones De Uso

- Não está indicado para peças dinâmicas,
como p.ex. baloiços.
- Não executar nenhum exercício que leve a
cabeça ao chão.
- Não balançar!
- O artigo só pode ser utilizado por uma
pessoa de cada vez.
- O artigo só é adequado para uso doméstico.
- O artigo só deve ser utilizado com supervisão
adulta e não deve ser usado como brinquedo.
- Antes de cada treino controle o aparelho
quanto a danos e roturas. Se reconhecer,
p.ex., roturas nas peças de plástico ou nas
cordas, não utilize mais o aparelho. Preste
especial atenção às cordas de borracha.
- Se tiver problemas de saúde pergunte ao seu
médico antes de utilizar o artigo. Se se sentir
mal ou tiver queixas durante o exercício, páre
imediatamente e consulte um médico!
- Grávidas só devem iniciar o treino depois de
falar com o seu médico.
- Execute os exercícios com espaço para
objectos e outras pessoas de modo a que
ninguém se possa magoar.
- Segure os extensores sempre em tensão e não
os deixe escorregar!
- Utilize os extensores sempre lentamente e sob
tensão até à posição inicial
- Os extensores só devem ser usados exclusiva-
mente com a armação de porta. Os exten-
sores não devem ser presos a nenhum outro
objecto.
- O comprimento de extensão máximo dos
extensores é 185 cm.
- Não extenda os extensores para além do
comprimento máximo de 185 cm.
- Nunca puxe os extensores na direcção da sua
cara e nunca os enrole à volta da cabeça,
pescoço ou peito.
- Não utilize os extensores para outros fins tais
como corda de tensão, corda de puxar ou
semelhantes.
- Guarde as instruções de utilização na proximi-
dade do aparelho de treino. Esta serve como
guia para os exercícios principais.
- Este artigo não é adequado para um treino
terapêutico.

Montagem

Lista de ferramentas

Para atarraxar à armação de porta necessita de
uma chave Philips e um atarraxador adequado.
aparafusamento das capas de
protecção em armações de portas
a barra de porta deverá ser aparafu-
sada na armação da porta juntamente
com o material de aparafusamento
fornecido. o aparafusamento propor-
ciona uma maior segurança durante o
treino e é obrigatoriamente necessário.
atenção: com este passo a armação
da porta pode ficar permanentemente
danificada pelos buracos efectuados!
Ao fazê-lo, tenha em atenção o seguinte:
Abra dois orifícios com uma broca pequena
(1 - 2 mm), a fim de facilitar o aparafusamen-
to. Aparafuse então as capas de segurança
com o parafuso de cabeça redonda cónica.
Tenha atenção, para que os orifícios estejam
posicionados à mesma altura, de forma que a
barra fique posicionada horizontalmente, caso
contrário poder-se-á verificar que a utilização
adequada e a firmeza sejam afectadas.
Depois monte a barra.
Montagem do estribo de segurança
(para exercícios com expansores)
atenção! a utilização dos aros de segu-
rança é necessária para a execução de
exercícios com extensores.
- Ao travar a barra horizontal para porta na
armação de porta tenha em atenção que os
aros fiquem colocados opostamente à di
recção de expansão dos extensores (Figura F).
- Rode a tampa vermelha (Figura C).
- Coloque o aro de segurança incluso na
embalagem sobre a barra horizontal para
porta (Figura D).
- Para finalizar, deslize os aros de segurança
para a tampa preta da ponta e atarraxe
ambas as peças novamente. Não atarraxe
ao máximo, os aros de segurança devem ser
possíveis de rodar para os próximos passos
da montagem (Figura E).
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