NordicTrack T 5.3 Manual Del Usuario página 17

4. Cambie la inclinación de la máquina para co-
rrer si lo desea.
Para cambiar la inclina-
ción de la máquina
para correr, presione
los botones para au-
mentar y disminuir la in-
clinación [INCLINE] o
uno de los botones de inclinación enumerados.
Cada vez que presione uno de los botones de in-
clinación, la máquina para correr se ajustará gra-
dualmente a la inclinación seleccionada.
5. Siga su progreso con la matriz y las pantallas.
Matriz—Cuando se se-
leccione la función ma-
nual, la pantalla mos-
trará una pista que re-
presenta 1/4 de milla
(400 metros). Mientras
hace ejercicios, los indi-
cadores alrededor de la pista se iluminarán sucesi-
vamente hasta que se ilumine toda la pista.
Entonces la pista se apagará y los indicadores em-
pezarán a iluminarse de nuevo sucesivamente.
Pantalla de Tiempo
[TIME]—Cuando se se-
leccione la función ma-
nual, esta pantalla mos-
trará el tiempo transcu-
rrido. Cuando se selec-
cione un entrenamiento, la pantalla mostrará el
tiempo restante del entrenamiento en lugar del
tiempo transcurrido.
Pantalla de Distancia/
Inclinación [DIS-
TANCE/INCLINE]—
Esta pantalla muestra
la distancia que ha ca-
minado o corrido. Esta
pantalla también mostrará el ajuste de inclinación
por algunos segundos cada vez que la inclinación
cambie.
Pantalla de
Calorías/Pulso [CA-
LORIES/PULSE]—Esta
pantalla muestra el nú-
mero aproximado de
calorías que ha que-
mado. La pantalla también mostrará su ritmo cardí-
aco cuando usted use el sensor de pulso del
mango, o bien el nivel de volumen cuando pre-
sione el botón para aumentar o disminuir el
Volumen.
Pantalla de Velocidad
[SPEED]—Esta pantalla
muestra la velocidad de
la banda para caminar.
Para reajustar las pantallas, presione el botón de
Parar [STOP], retire la llave, y vuelva a insertar la
llave.
6. Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Antes de usar el
sensor de pulso
del mango, pri-
mero retire las
hojas de plástico
de los contactos
de metal.
Además, asegú-
rese que sus
manos estén lim-
pias.
Para usar el sensor de pulso del mango, párese
sobre los rieles para los pies y sostenga los con-
tactos de metal—evite mover sus manos.
Cuando se detecte su pulso, se mostrará su ritmo
cardíaco. Para lograr una lectura más precisa
del ritmo cardíaco, continúe sosteniendo los
contactos durante unos 15 segundos.
7. Cuando haya terminado de ejercitar, retire la
llave de la consola.
Párese sobre los rieles para los pies, presione el
botón de Parar y ajuste la inclinación de la má-
quina para correr al ajuste más bajo. La inclina-
ción deberá estar al nivel más bajo o puede
dañar la máquina para correr cuando la pliegue
a la posición de almacenamiento. Luego, retire
la llave de la consola y guárdela en un lugar se-
guro.
Cuando termine de usar la máquina para correr,
presione el interruptor en la posición apagar y de-
senchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no
hace esto, los componentes eléctricos de la
máquina para correr pueden desgastarse antes
de tiempo.
17
Contactos