Kettler Coach M Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo página 102

D 4. Phase
Führen Sie den Griff nach vorne. Sobald sich der Griff etwa auf
Höhe der Knie befindet, ziehen Sie die Beine an und begeben
sich in die Ausgangsposition.
GB 4th phase
Push the handle forward. As soon as the handle is approximate
at knee level, bend the knees once again and return to the star-
ting position.
102
F 4e phase
Pousser les poignées vers l'avant. Dès que les poignées arrivent
à hauteur des genoux, fléchir les jambes et revenir dans la posi-
tion initiale.
NL Fase 4
Beweeg de greep naar voren. Zodra de greep zich op knie-
hoogte bevindt trekt U de benen in en komt U terug in de uit-
gangspositie.
E 4ª Fase
Lleve la empuñadura hacia delante. En cuanto la empuñadura
se encuentre aproximadamente a la altura de las rodillas, enco-
ja las piernas y pase a la posición inicial.
I 4 ta. fase
Portate il manico in avanti. Non appena esso si trova alla stessa
altezza delle ginocchia, tirate le gambe e portatevi nella posi-
zione di partenza.
PL 4. faza
Proszę poprowadzić uchwyt do przodu. Jak tylko uchwyt znajd-
zie się mniej więcej w połowie stawu kolanowego, proszę pod-
ciągnąć nogi i przejść do pozycji wyjściowej.
CZ 4. Fáze
Veďte držadlo dopředu. Jakmile se držadlo nachází zhruba ve
výši kolen, přitáhněte nohy a vraťte se do výchozí polohy.