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CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico,
se requiere dos personas para moverlo. Párese en
frente del entrenador elíptico, sostenga el montante
vertical, y coloque un pie en contra de una de las
ruedas delanteras. Jale el montante vertical y pídale a
otra persona levante la pista hasta que el entrenador
elíptico ruede en las ruedas delanteras.
Cuidadosamente mueva el entrenador elíptico al lugar
deseado, y luego bájelo al piso.
Levante
aquí
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entre-
nador elíptico
se mece
suavemente
en el piso
Pata de
durante su
Nivelación
uso, voltee
una o ambas
patas de
nivelación
debajo de la
base o debajo del estabilizador delantero hasta que la
moción mecedora se elimine.
Jale el
montante
vertical
Coloque
su pie
aquí
Pata de
Nivelación
CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subirse en el entrenador elíptico, agarre las
barandas y coloque un pie en el pedal que se encuen-
tra en la posición más baja. Luego, párese en el otro
pedal. Empuje los pedales hasta que ellos empiecen
a moverse en una moción continua. Nota: Las
cubiertas del brazo de la manivela pueden vol-
tearse en cualquier dirección. Se recomienda que
voltee las cubiertas del brazo de la manivela en la
dirección mostrada con la flecha abajo; sin embar-
go, para variar, puede voltear las cubiertas del
brazo de la manivela en la dirección opuesta.
Cubierta del
Brazo de la
Manivela
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales se detengan completamente. Nota: El
entrenador elíptico no tiene una rueda libre; los
pedales continuarán moviéndose hasta que el
volante se detenga. Cuando los pedales estén esta-
cionarios, primero quite el pie del pedal más alto.
Luego, quite el pie del pedal más bajo.
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Barandas
Pedales
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