Niveaux d'activité
Le niveau d'activité est sélectionné en fonction des perspectives à moyen et à long terme.
Niveau d'activité
Activité physique
1
Aucune.
Réduite : peu d'efforts physiques et efforts limités (promenade, jardinage facile, exercices
2
de gymnastique par ex.).
3
Moyenne : efforts physiques au moins 2 à 4 fois par semaine, pendant 30 minutes.
4
Intense : efforts physiques au moins 4 à 6 fois par semaine, pendant 30 minutes.
Très intense : efforts physiques très prononcés, entraînement intense ou travail
5
physique dur quotidiennement, au moins pendant 1 heure.
La graisse corporelle et les autres valeurs peuvent seulement être déterminées après l'entrée de tous les pa-
ramètres.
Procédure de mesure :
– Appuyez avec le pied sur la surface d'appui de votre balance.
– Appuyez plusieurs fois sur la touche
de mémoire où sont enregistrées vos données de base personnelles. Elles
s'affichent les unes après les autres jusqu'à ce que "0.0" s'affiche (Ill. 2).
– Montez pieds nus sur la balance et maintenez les pieds en contact avec les deux électrodes. D'abord votre
poids est déterminé et affiché.
– Restez immobile sur la balance, l'analyse de la graisse corporelle est en cours. Ceci peut durer quelques se-
condes.
Les données suivantes s'affichent:
– Taux de graisse corporelle BF en % (Ill. 9)
– Taux de masse hydrique
– aux de masse musculaire
– Enfin toutes les mesures effectuées s'affichent à nouveau les unes après les autres et la balance s'arrête.
Ill. 9
2.4 Conseils d'utilisation
Informations importantes pour la mesure du taux de graisse/de la masse hydrique/de la masse musculaire:
– La mesure doit être faite pieds nus; si besoin est, elle peut s'effectuer la plante des pieds légèrement humi-
de. Il se peut que des mesures effectuées les pieds complètement secs ne conduisent pas à des résultats
satisfaisants,
car leur conductibilité est trop faible.
– Il ne faut en aucun cas qu'il y ait un contact entre les deux pieds, jambes, mollets et cuisses. Sinon, la mesu-
re ne peut pas être faite de manière correcte.
– Ne bougez pas pendant la mesure.
– Attendez quelques heures après un effort physique inhabituel.
– Après votre lever, attendez 15 minutes environ avant de faire la mesure pour que l'eau puisse se répartir
dans le corps.
Le résultat n'est pas pertinent dans les cas suivants:
– les enfants de moins de 10 ans environ,
– les personnes fiévreuses, en dialyse, présentant des symptômes d'oedèmes ou de l'ostéoporose,
– les personnes sous traitement cardiovasculaire. Les personnes prenant des médicaments vasodilatateurs ou
vasoconstricteurs,
– les personnes présentant des écarts anatomiques sérieux des jambes par rapport à leur taille (jambes nette-
ment courtes ou longues).
ou
en % (Ill. 10)
en % (Ill. 11)
Ill. 10
pour sélectionner la position
Ill. 11
12