Sostituzione Della Batteria; Dritte Sull'aLlenamento; Utilizzo; Training Delle Gambe - Crivit AT-6345 Instrucciones De Uso

Sostituzione della batteria

AVVERTENZA! Per evitare danni mecca-
nici ed elettrici, attenersi alle seguenti
istruzioni.
Dopo la sostituzione della batteria, i
dati sul training andranno persi.
Pericolo!
Una batteria è inclusa nell'articolo.
Se la batteria non funziona più, è possibile
sostituirla.
1. Sollevare verso l'alto il display (1b) con le
dita e toglierlo con cautela (fig. F). La batteria
si trova sul lato posteriore del display (fig. G).
2. Spingere con cautela la batteria scarica dal
supporto (1c) e sostituirla con una nuova
(fig. G).
Nota: prestare attenzione al polo positivo/ne-
gativo delle batterie e all'inserimento corretto. La
batteria deve trovarsi completamente nell'appo-
sito supporto.
Avvertenza! Controllare che il sensore (1d)
sia inserito correttamente nell'apposito sostegno
(1e) (fig. H). Se necessario, inserire il sensore
nel sostegno.
3. Inserire il bordo inferiore del display nell'arti-
colo e spingere il display con cautela all'inter-
no (fig. F).
Nota: assicurarsi che, durante l'inserimento del
display, il tasto sia rivolto verso il basso.

Dritte sull'allenamento

• Consultare un medico prima di utilizzare
l'articolo.
• Non appena si dovesse avvertire una
sensazione di malessere durante il training,
interrompere subito l'allenamento.
• Iniziare il training lentamente ed incrementare
l'intensità, se necessario.
• Consigliamo di allenare le gambe per 30 mi-
nuti, e le braccia per altri 30 minuti al giorno.
• Indossare abbigliamento comodo durante
l'uso dell'articolo. Assicurarsi sempre che le
gambe dei pantaloni e le maniche non siano
troppo ampie, altrimenti potrebbero rimanere
incastrate nei pedali.
20 IT/MT
• Prima di ogni utilizzo fare dei leggeri esercizi
di stretching e iniziare con una pedalata lenta
e leggera.
Incrementare lentamente fino a raggiungere
la velocità desiderata.
• Aumentare gradualmente la resistenza.
• Terminare l'impiego riducendo la velocità.

Utilizzo

Mettere l'articolo davanti a sé per il training.
Iniziare con un allenamento leggero a bassa
resistenza. Per ridurre la resistenza, allentare la
relativa vite. Quanto più è serrata la vite, tanto
più difficile diventa far girare i pedali. Scaldarsi
prima di ogni allenamento, svolgendo esercizi di
stretching e di riscaldamento. Distendersi quindi
dopo ogni training.
Training delle gambe (fig. J)
1. Collocare l'articolo su una superficie piana,
stabile e antiscivolo, e sedersi su una sedia
davanti all'articolo, rilassati e con la schiena
dritta.
Nota: assicurarsi che la sedia sia stabile e
comoda.
2. Mettere i piedi sui pedali in modo che le
cinghie si vengano a trovare attorno ai piedi.
3. Pedalare con i piedi.
4. È possibile pedalare sia in avanti che all'indie-
tro.
Training delle braccia (fig. K)
1. Collocare l'articolo su una superficie piana,
stabile e antiscivolo (ad es. all'altezza di un
tavolo) e sedersi su una sedia davanti all'arti-
colo, rilassati e con la schiena dritta.
2. Mettere le palme delle mani sui pedali in
modo che le cinghie si vengano a trovare
sopra alla mano.
3. Pedalare con le mani.
4. È possibile pedalare sia in avanti che all'indie-
tro.