Guia de confecção de legumes congelados
Utilize um pírex de vidro adequado com tampa. Coza os legumes com
tampa durante o tempo mínimo – consulte a tabela. Continue a cozinhar
durante mais tempo para obter o resultado pretendido.
Mexa duas vezes durante a cozedura e uma vez depois de estarem
prontos. Quando cozidos, adicione sal, ervas aromáticas ou manteiga. Tape
durante o tempo de espera.
Alimento
Dose
Potência
Espinafres
150 g
600 W
Brócolos
300 g
600 W
Ervilhas
300 g
600 W
Feijão-verde
300 g
600 W
Legumes mistos
300 g
600 W
(cenouras/
ervilhas/milho)
Legumes mistos
300 g
600 W
(estilo chinês)
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Tempo de
Tempo
espera
Instruções
(min)
(min)
4½-5½
2-3
Adicione 15 ml (1
colher de sopa)
de água fria.
9-10
2-3
Adicione 30 ml (2
colher de sopa)
de água fria.
7½-8½
2-3
Adicione 15 ml (1
colher de sopa)
de água fria.
8-9
2-3
Adicione 30 ml (2
colher de sopa)
de água fria.
7½-8½
2-3
Adicione 15 ml (1
colher de sopa)
de água fria.
8-9
2-3
Adicione 15 ml (1
colher de sopa)
de água fria.
Guia de confecção de arroz e massa
Arroz:
utilize um pirex de vidro grande com tampa – o arroz aumenta
para o dobro durante a cozedura. Cozinhe com tampa.
Depois de o arroz estar cozinhado, mexa antes do tempo de
espera e adicione sal ou ervas aromáticas e manteiga.
Observação: o arroz pode não ter absorvido toda a água depois
do tempo de cozedura terminar.
Massa:
Utilize um pirex de vidro grande. Adicione água a ferver, uma
pitada de sal e mexa bem. Cozinhe sem tampa.
Mexa ocasionalmente durante e após a massa estar cozinhada.
Coloque a tampa durante o tempo de espera e depois escorra
bem a massa.
Alimento
Dose Potência
Arroz branco
250 g
800 W
(pré-cozido)
Arroz integral
250 g
800 W
(pré-cozido)
Arroz misto
250 g
800 W
(arroz + arroz
selvagem)
Misto de
250 g
800 W
cereais (arroz +
grão)
Massa
250 g
800 W
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Tempo de
Tempo
espera
Instruções
(min)
(min)
16-17
5
Adicione 500 ml
de água fria.
21-22
5
Adicione 500 ml
de água fria.
17-18
5
Adicione 500 ml
de água fria.
18-19
5
Adicione 400 ml
de água fria.
11-12
5
Adicione 1000
ml de água
quente.
2012-09-25
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