Descargar Imprimir esta página

Ljus Och Hälsa - Valkee 2 Guía Del Usario

Publicidad

Idiomas disponibles
  • MX

Idiomas disponibles

  • MEXICANO, página 147
1.4. LJUS OCH HÄLSA
Hur vi fungerar under en dag varierar uti-
från dygnets 24 timmar. Denna variation i
dygnsrytmen orsakas av vår inre biologiska
klocka som får information om tiden från
den yttre ljus till mörker-cykeln. En väl syn-
kroniserad biologisk klocka hjälper till att
reglera humöret, sömnen, energinivån, ap-
titen och matsmältningen och ser till att vi
mår bra. Ibland hamnar den inre klockan i
otakt med den yttre världen, t.ex. till följd av
långa resor eller nattskiftsarbete. Detta kan
medföra olika hälsorelaterade problem.
Många faktorer i vårt dagliga liv minskar
vår inre biologiska klockas förmåga till kor-
rekt synkronisering med vår yttre miljö. Vi
arbetar inte längre regelbundet från gry-
ningen till skymningen: många människor
arbetar oregelbundna tider eller måste följa
skiftscheman eller göra långa resor som
sträcker sig över flera tidszoner. Den mo-
derna elbelysningen gör det dessutom möj-
ligt att bedriva aktiviteter långt in på natten.
Dessa faktorer kan balanseras med ljus-
exponering som anpassas efter individens
behov. Besök www.valkee.com/support för
mer information om hur du kan använda
apparaten för att öka ditt välbefinnande.
25

Publicidad

loading

Productos relacionados para Valkee 2