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取扱説明書
次のエクササイズは手の器用さ、協調性、柔軟性、筋力、スタミナ、血行および手の一
般的な健康の維持と改善を目的としています。特定のスポーツを対象に考案されたもの
ではありません。
手引き： 抵抗レベルを上げるには、抵抗調節ネジを反時計方向に回します。
に行うようにしてください。各ポジションを3～5秒間保ってから圧力を緩めます。こ
れを5～10回繰り返します。徐々に、10回のエクササイズを3セットまで増やしてくだ
さい（合計30回）。抵抗を高めるときも同様に、最初は5～10回ほど行い、徐々に回数
を増やすようにしてください。
痛みや疲れを感じたときはすぐにエクササイズを中止してください。どのエクササイズ
でも、過度に行ったり、間違ったやり方をすると痛みやケガにつながります。ゆっくり
と 進め、抵抗と回数は慎重に増やすようにしてください。
• ストレート = 伸長
• ベンディング = 屈曲
• 1番は親指のカーブ側
番号のついた指ボタン
1
2
3
4
バネ
抵抗調節ネジ
人間工学に基づいた手のひらバー
親指のカーブ
中央のくぼみ
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