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CÓMO MOVER LA CAMINADORA ELÍPTICA
Debido al tamaño y peso de la caminadora elíptica,
se requiere dos personas para moverla. Párese
frente a la caminadora elíptica, sostenga el montante
vertical y coloque un pie contra una de las ruedas
delanteras. Jale del montante vertical y haga que otra
persona levante el manubrio desde la parte de atrás
hasta que la caminadora elíptica se deslice sobre las
ruedas delanteras. Con cuidado mueva la caminadora
elíptica a la ubicación deseada y luego bájelo hasta el
piso.
Levante aquí
CÓMO EJERCITAR EN LA CAMINADORA ELÍPTICA
Para montar la caminadora elíptica, sostenga los bra-
zos superiores y párese sobre el pedal que esté en la
posición más baja. Luego coloque el otro pie en el otro
pedal. Empuje los pedales hasta que éstos empiecen
a moverse de manera continua. Nota: Los discos
pueden girar en ambas direcciones. Se recomienda
que gire los discos en la dirección que se muestra
con la flecha; sin embargo, para variar, puede girar
los discos en dirección contraria.
Tire del
montante
vertical
Coloque
el pie
aquí
Para bajarse de la caminadora elíptica, espere hasta
que los pedales se detengan por completo. Nota: La
caminadora elíptica no tiene una rueda libre; los
pedales continuarán moviéndose hasta que se
detenga el volante. Cuando se hayan detenido los
pedales, quite primero el pie del pedal que esté más
alto. A continuación, quite el pie del pedal que esté
más bajo.
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Brazos
Pedales
Disco
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