Funciones; Funcionamiento; Aplicación Fitness Trainer - Bowflex SelectTech 560 Manual De Montaje/Ensamble Y Del Usuario

A Conjunto/ensamblaje del agarre
B Ventana de selección de peso
C Barra de ajuste
D
Botón ►
E Pantalla
F Conjunto/ensamblaje de sensores
G Discos de selección
H Icono de audio desactivado
I Icono de batería
J Icono de Bluetooth sincronizado
®
K Disco de peso, 2,3 kg (5 libras) *
L Disco de peso, 1,1 kg (2,5 libras) *
M Disco de peso, 4 kg (8,75 libras) *
N Disco de peso, 0,6 kg (1,25 libras) *
O Lengüeta de bloqueo
P Agarradera de elevación
Q Conjunto/ensamblaje de la base
R Lengüeta de bloqueo, base
S Disco de peso, 4,5 kg (10 libras) *
T Conectividad Bluetooth
muestra)
*
Tenga presente que debido a tolerancias en
el proceso de fabricación, los discos pueden
variar ligeramente de los valores de peso
indicados.
Aplicación Fitness Trainer (Aplicación Bowflex™ SelectTech™)
La aplicación de fitness Bowflex™ SelectTech™ ofrece una variedad de ejercicios que utilizan la mancuerna/pesa Bowflex™ SelectTech™ 560
como pieza central del equipo. Además de los entrenamientos, la aplicación también puede realizar el seguimiento del ejercicio actual y guardar los
resultados de la sesión.
La aplicación Fitness Trainer tiene tres opciones para animarle a alcanzar sus objetivos de preparación física:
• "6-Week Challenge" (Desafío de 6 semanas) es un programa de ejercicios para todo el cuerpo diseñado para potenciar el uso de las man-
cuernas/pesas con ejercicios adicionales para la zona central. El desafío de 6 semanas proporciona un plan de ejercicios completamente
desarrollado para mantenerle motivado y centrado mientras ejercita todo su cuerpo. Cada ejercicio se presenta en una secuencia específica,
y proporciona el número de repeticiones y el recuento de series. Después de cada período de ejercicios, se proporciona un período de des-
canso para recuperarse y prepararse para la siguiente serie.
• "Choose a Workout" (Elija un entrenamiento) proporciona una selección de ejercicios agrupados que conforman un entrenamiento específica-
mente orientado. Los ejercicios siguen una secuencia para el entrenamiento y proporcionan las repeticiones y las series necesarias, de forma
similar a los del desafío de 6 semanas.
• "Just Lift" (Solo levantamiento) es la base de cada ejercicio y es la opción para los ejercicios individuales. Just Lift permite al usuario realizar
S
(no se
®
Manual de montaje/ensamble y del usuario
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C
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5

Funciones

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Funcionamiento

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