Descripción De Las Mancuernas/Pesas - Bowflex SelectTech 560 Manual De Montaje/Ensamble Y Del Usuario

cualquier ejercicio con mancuernas/pesas y el sensor contará las repeticiones. Como los ejercicios de Just Lift no
están programados, el usuario debe decidir el ejercicio, el número de repeticiones y cuántas series.
Al seleccionar una opción, considere el nivel de motivación que necesita para completar su objetivo de preparación física.
Asegúrese de realizar solo lo que se sienta cómodo haciendo en función de su nivel de condición física y conocimientos
actuales.
Además de la motivación proporcionada por los entrenamientos y el número de repeticiones, la aplicación Bowflex™
SelectTech™ realizará el seguimiento de sus resultados durante un ejercicio sincronizado. El peso total levantado, el
tiempo de entrenamiento total, las calorías consumidas y la fecha del entrenamiento se almacenan en el dispositivo
inteligente y se pueden revisar y comparar. Los ejercicios con cantidades sugeridas de repeticiones y series de
repeticiones se pueden modificar en la aplicación. Lea el procedimiento "Primeros pasos" para calibrar y usar
correctamente el sensor.
Asegúrese de activar la función Bluetooth
muestra el icono Bluetooth . No se realiza el seguimiento de ningún ejercicio si no hay ningún dispositivo inteligente sincronizado durante un entre-
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namiento. Pulse el botón dos veces para detener el período de ejercicio actual y omitir el período de descanso.
Nota: Para un recuento de calorías más preciso, introduzca su edad y el peso en la aplicación.
Descripción de las mancuernas/pesas Bowflex™ SelectTech™
Tras sacar con cuidado la mancuerna/pesa de la caja, hay ciertos pasos iniciales que debe realizar para
familiarizarse con el funcionamiento del producto y comprobar que todos los aspectos de la mancuerna/
pesa se están realizando conforme a las especificaciones.
No deje caer las mancuernas/pesas. En tal caso se deteriorarían los discos de peso o el
mecanismo de bloqueo, provocando que aquellos se soltaran (o cayeran) del agarre
inesperadamente. Esto podría causar lesiones graves y anularía la garantía.
1. Después de sacar la mancuerna/pesa del embalaje protector, revise el embalaje y el producto para detectar posibles daños.
2. Presione hacia abajo levemente el agarre para asegurarse de que la mancuerna/pesa está firmemente asentada en la base. Dé varios
giros completos a la barra de ajuste en ambas direcciones para comprobar que giran libremente. Compruebe que la barra de ajuste hace
clic en cada incremento de peso. Este clic le permitirá localizar la alineación correcta para seleccionar un incremento de peso determinado.
3. Los incrementos de peso van de 2,3 a 27,2 kg (de 5 a 60 libras). La mancuerna/pesa muestra libras o kilos dependiendo de la ventana de
selección que se esté viendo. Para seleccionar un peso determinado (9,1 kg [20 libras], por ejemplo), gire la barra de ajuste hasta que se
muestre el número (9,1 o 20) en la ventana de selección de peso.
Nota: Tenga presente que debido a tolerancias en el proceso de fabricación, los discos de peso
pueden variar ligeramente de los valores de peso indicados. El valor de peso seleccionado
se mostrará en la pantalla si no está emparejada con la aplicación.
4. Después de confirmar que la rotación de la barra de ajuste funciona correctamente, gírelo de modo
que el número 5 se muestre en la ventana de selección de peso.
5. Con la barra de ajuste en el número 2,3 (o 5), tire hacia arriba del conjunto/ensamblaje del agarre
desde la base. De este modo retirará solo el agarre y dejará todos los discos en la base. El
conjunto/ensamblaje del agarre sin los discos pesa 2,3 kg (5 libras).
6. Los discos de peso de la mancuerna/pesa son simétricos. El asa/manija se inserta con ambos
extremos orientados hacia el usuario.
en el dispositivo inteligente antes de un entrenamiento. Cuando está sincronizada, la mancuerna/pesa
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Manual de montaje/ensamble y del usuario
6
6-Week Challenge
(Desafío de 6
semanas)
Choose a Workout
(Elija un entrena-
miento)
Just Lift (Solo
levantamiento)