Omron Walking style Pro Manual De Instrucciones página 53

Walking Style Pro.book Page 51 Friday, December 15, 2006 11:48 AM
Walking style Pro
Inleiding
Hartelijk dank voor het aanschaffen van de OMRON Walking
style Pro.
De OMRON Walking style Pro registreert tijdens het lopen of jog-
gen de passen, afstand, tijd, calorieën en de hoeveelheid vet die
u verbrandt. De OMRON Walking style Pro heeft een dubbele
weergavefunctie die tegelijkertijd de tijd en het aantal passen kan
weergeven. De geheugenfunctie van de OMRON Walking style
Pro kan de gegevens van de afgelopen 41 dagen opslaan en
geeft de gegevens van de laatste 7 dagen weer. De OMRON
Walking style Pro is niet alleen een gewone stappenteller, maar
ook een aerobicstappenteller die het aantal passen telt dat u in een constant tempo loopt.
Constante of aerobicpassen vormen de lichaamsbeweging die ons gezond houdt. Aero-
bicpassen worden afzonderlijk geteld als u met meer dan 60 passen per minuut en meer
dan 10 minuten aan een stuk loopt. Als u na een ononderbroken wandeling van meer dan
10 minuten een pauze neemt van minder dan 1 minuut, wordt deze beschouwd als onder-
deel van de "ononderbroken wandeling".
Hoeveel passen moeten we per dag lopen?
Voor een goede gezondheid en een verminderde kans op chronische ziekten op lange
termijn moeten we ongeveer 10.000 passen per dag zetten. Wilt u afvallen, dan moet dit
aantal tussen 12.000 en 15.000 passen per dag liggen. Wilt u aerobic-conditie opbouwen,
zijn minstens 3.000 (bij voorkeur meer) constante passen per dag nodig (Bron: David R.
Bassett Jr., als professor verbonden aan het departement voor gezondheid en
inspanningswetenschap van de universiteit van Tennessee in Knoxville, V.S.). De OMRON
Walking style Pro helpt u uw passen bij te houden. Als u de OMRON Walking style Pro
draagt, worden al uw dagelijkse passen geteld. Het gebruik is heel eenvoudig: zet de
stappenteller aan en begin met bewegen.
Met de stappenteller-beheersoftware van Omron, die bij dit toestel wordt meegeleverd,
kunt u met de OMRON HJ-720IT-E2 gemeten stapgegevens weergeven, verwerken en
afdrukken. De bijgesloten software is alleen in het Engels beschikbaar.
Als u bijvoorbeeld
120 passen per minuut loopt
gedurende 20 minuten, be-
draagt "het aantal passen in
constant tempo" 2.400.
NL
51