Conseils D'ENtraînement - Lanaform LA100305 Manual De Utilización

• Fixez le rail coulissant au cadre principal
• Insérez le rail coulissant à l'intérieur du cadre principal.
1) Bouton de déverrouillage rapide
• Serrez le bouton de déverrouillage rapide
pour fixer le cadre principal et le rail coulissant.
• Assurez-vous que tous les éléments soient serrés avant d'utiliser le Swing Trainer.
• Placez un tapis protecteur sous le Swing Trainer pour éviter d' e ndommager le sol ou la moquette.
BÉNÉFICES À TIRER DE LA PRATIQUE D'EXERCICES
Un programme d' e xercices réguliers peut vous aider à améliorer votre qualité de vie, vous donner un regain d' é nergie
et vous aider à combattre les effets de l'âge. Les recherches ont montré que 30 minutes d' e xercices cardiovasculaires
pratiqués en une seule fois ou par 3 tranches de 10 minutes et associés à des exercices de musculation 3 à 4 fois par
semaine peuvent vous aider à obtenir les bénéfices suivants pour votre santé : la participation régulière à un programme
d' e xercice physique bien équilibré vous fera perdre du poids, contribuera à sculpter votre corps et augmentera votre masse
musculaire, votre résistance, votre endurance, votre force et améliorera votre souplesse.
En cas de doute sur vos capacités physiques, consultez votre médecin préalablement. Il en sera de même si vous avez subi
une ou plusieurs opérations médicales ou un traitement médicalisé particulier.
CONSEILS D'ENTRAÎNEMENT
L'acquisition de cet appareil d' e ntraînement vous permettra d' ê tre en bonne forme physique. À l'aide de cet appareil, vous
pouvez travailler vos muscles à chaque fois que vous le souhaitez.
En outre, la pratique d' e xercices physiques est bénéfique à votre santé, l' e ntraînement améliorera votre endurance.
Swing Trainer
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