Panneau De Contrôle - cecotec RUNNERFIT STEP Manual De Instrucciones

FRANÇAIS
apparaît, arrêtez immédiatement de vous entraîner et
consultez votre médecin.
• Ne commencez jamais un programme d'entraînement sans
consulter votre médecin si vous souffrez ou avez souffert
de problème physique.
• Ne cherchez pas à atteindre votre meilleur niveau dès les
premières séances. Commencez chaque entraînement
par un échauffement progressif de 3 à 5 minutes, cet
échauffement étant particulièrement recommandé pour
les plus de 50 ans. Puis, descendez l'intensité jusqu'à la fin.
Si vous commencez trop rapidement votre entraînement,
vous risquez de perdre votre énergie trop vite et de vous
fatiguer rapidement, augmentant ainsi le risque de
lésion. Ne retenez jamais votre respiration pendant les
entraînements.
• Ne réalisez pas d'entraînement 30 à 60 minutes avant et
après avoir mangé.
• L'appareil ne doit pas être utilisé par des enfants de moins
de 8 ans. Cet appareil peut être utilisé par des enfants de
plus de 8 ans s'ils sont surveillés constamment.
• Cet appareil peut être utilisé par des personnes aux
capacités physiques, mentales ou sensorielles réduites, ou
sans expérience ni connaissances si elles sont surveillées
et/ou ont reçu les informations nécessaires à l'utilisation
correcte de l'appareil et qu'elles ont bien compris les risques
qu'il implique.
• Maintenez l'appareil et son câble hors de portée des enfants
de moins de 8 ans.
• Le nettoyage et l'entretien ne doivent pas être réalisés par
des enfants.
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PANNEAU DE CONTRÔLE
FONCTIONS
• PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT : mode Manuel, P1-P12 fonctions préétablies du
programme.
• PANNEAU DE CONTRÔLE : vitesse, temps, distance, calories.
• VITESSE : 1-10 km/h.
• TEMPS : lorsque vous commencez l'entraînement, le compte à rebours commence
également, depuis la valeur sélectionnée jusqu'à 0.
• DISTANCE : indique la distance parcourue en km.
• CALORIES : indique les calories brûlées.
BOUTONS
• CONNEXION/DÉCONNEXION : appuyez sur ce bouton pour allumer et mettre en
fonctionnement l'ordinateur. Si vous appuyez sur ce bouton pendant l'entraînement,
celui-ci et ses valeurs se mettent en pause. Pour reprendre l'entraînement, appuyez à
nouveau sur le bouton CONNEXION/DÉCONNEXION.
• HAUT/BAS : permet d'ajuster les valeurs et de se déplacer dans les menus de l'ordinateur.
Réglage rapide de la vitesse et des paramètres qui clignotent sur l'écran.
• PROGRAMMATION (PROG) : lorsque l'appareil n'est pas en fonctionnement, utilisez ce
bouton pour sélectionner un des programmes préétablis (Manuel, P1-P12).
• MODE : lorsque l'appareil n'est pas en fonctionnement, appuyez sur ce bouton pour
confirmer les modifications et modifier les informations (vitesse, temps, distance,
calories).
• START : activez le fonctionnement du tapis de marche en appuyant sur ce bouton.
• STOP : avec ce bouton, réduisez la vitesse du tapis jusqu'à arrêt complet.
• VITESSE (3, 5, 7, 10) : lorsque l'appareil est en fonctionnement, appuyez sur ces boutons
pour établir la vitesse.
• PINCE DE SÉCURITÉ : l'appareil ne fonctionne pas sans la pince de sécurité. Pendant
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