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Idiomas disponibles
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Plataforma aeróbica ajustable
Calentamiento
Calentamiento:
Antes de ejercitarse con la plataforma ajustable debe preparar su sistema muscular con los
siguientes ejercicios de calentamiento. Es muy importante para evitar lesiones.
Pasos en posición
Comience con pequeños pasos en la posición,
luego ejercítese levantando la rodilla y el talón.
Duración: 3-4 minutos
Levantar la rodilla
Para relajar todo el sistema muscular de la pierna,
realice los siguientes dos ejercicios de estiramiento.
Mantenga su rodilla o su talón por 6-8 segundos en
la posición elevada.
Pantorrilla
Lleve una pierna hacia atrás y haga fuerza con
el talón contra el piso.
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SERVICIO POSVENTA
service-us@royalbeach.de
1 800 364 1667
USA
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