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Operaciones
Lo que debe usar
¿Con qué frecuencia debe hacer ejercicios?
• Tres veces por semana durante 30 minutos diarios.
• Programe sus sesiones de entrenamiento con antelación y procure respetar el programa.
•
Ajuste de los pedales
Nota:
3
2
1
0
Cómo subir y bajar de la máquina
la otra lo hace también. Para evitar posibles lesiones graves, solo tome los manubrios estáticos para estabilizarse.
41
Manual de ensamblaje/del usuario
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