Antes De La Utilización Del Producto; Precalentamiento - FITFIU FITNESS best-320 Manual Usuario

PASO 7
1. Conecte el cable del sensor (7) al cable del display (8-1).
2. Conecte los dos ganchos (1-2) de la cuerda tensada en los anillos en la dirección de la flecha.
3. Ajuste las tapas de los extremos (1-1) para nivelar la bicicleta si es necesario.
ANTES DE LA UTILIZACIÓN DEL PRODUCTO
AJUSTES
RESISTENCIA Y AJUSTE DEL SILLÍN
Un buen ajuste del sillín reducirá el riesgo de lesiones y asegurará una buena eficiencia y confort durante el ejercicio. (La
mejor posición es cuando un pedal está hacia abajo y la otra rodilla está ligeramente doblada).
Para ajustar la altura del sillín gire la rosca de ajuste hasta encontrar la altura deseada (hay diferentes posiciones de ajuste).
AJUSTE DE LA CORREA
La correa de la bicicleta ya viene ajustada por lo que no debe preocuparse. El uso continuo de la bicicleta puede hacer
que se estire o se afloje y que necesite ser ajustada. En ese caso, desmonte la carcasa lateral y ajuste la tensión de
la correa mediante el tensor.

PRECALENTAMIENTO

Un programa de ejercicio exitoso consiste en ejercicios de precalentamiento, aeróbicos y de relajación. El
precalentamiento es una parte esencial del entrenamiento que deberá realizar cada vez que comience una actividad
física ya que prepara el cuerpo antes de ejercitarlo; calentando y estirando los músculos, incrementando las
pulsaciones y la circulación y enviando más oxigeno a los músculos.
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