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COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
COMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Párese en frente del entrenador elíptico, sostenga los
brazos superiores firmemente, y coloque un pie en
contra de una de las ruedas. Jale los brazos superi-
ores hasta que el entrenador elíptico pueda moverse
en las ruedas, y cuidadosamente mueva el entrenador
elíptico al lugar deseado. Luego, coloque un pie en
contra de una rueda, y baje el entrenador elíptico.
Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico,
use mucho cuidado mientras que lo mueva y lo
baje.
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador
elíptico se mece
en su piso
cuando lo usa,
de vuelta a una
o ambas patas
de nivelación
debajo del esta-
bilizador trasero
hasta que se
elimine la
moción mecedora.
COMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subirse en el entrenador elíptico, sostenga los
brazos superiores y pise sobre el pedal que está en la
posición más baja. Luego coloque el otro pie en el
otro pedal. Empuje los pedales hasta que ellos
empiecen a moverse con una moción continua.
Pata de
Nivelación
Nota: Los brazos de la manivela pueden girar en
cualquier dirección. Es recomendable que gire los
brazos de la manivela en la dirección mostrada
con la flecha; sin embargo, para variar puede girar
los brazos de la manivela en la dirección opuesta.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere que los
pedales se detengan completamente. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los
pedales continuarán moviéndose hasta que el
volante se detenga. Cuando los pedales estén esta-
cionarios, primero quite el pie del pedal más alto.
Después, quite el pie del pedal más bajo.
10
Superiores
Sensor de
Pulso del
Mango
Pedales
Brazos
Rueda
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