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2082H-5 OwnersManual-SPX_2082H-2 OwnersManual-SPX 12-07-13 2:31 PM Page 57
#1 #2 #3 #4
BARRA PARA PIES
La Barra para Pies puede ajustarse a cuatro diferentes
Alturas para facilitar varios ejercicios de Reformer y
para adaptarse a las diferencias y capacidades físicas.
La colocación mas cercana a la Plataforma Fija
de Madera se refiere como posición #1, la más
lejana es la #4.
Ajustando la Barra para Pies
La Barra para Pies puede ajustarse parándose
Q
junto al Reformer o sentándose en el Carro.
Jalar suavemente hacia arriba la Barra para Pies
Q
y levantar el Soporte de Barra para Pies hacia
afuera del Nicho de Ajuste para Pies.
Levantar o Bajar la Barra para Pies a la altura
Q
deseada y colocar firmemente el Soporte de
Barra para Pies, en el Nicho de Ajuste más
cercano a la Barra para Pies.
IMPORTANTE:
Le recomendamos posicionar el
Reformer encima de alguna clase de material
anti-derrapante para evitar resbalones y/o daños
en su piso o alfombra.
CABECERA
La Cabecera se ajusta en tres posiciones: plana,
medio levantada o completamente levantada.
Debe ajustarse de acuerdo a cada persona,
asegurándose que el cuello y los hombros están
cómodos y libres de tensión al acostarse boca arriba.
En ejercicios en dónde las caderas se levantan más
arriba que los hombros, la Cabecera debe estar plana
– aún cuando se comience con una posición boca
arriba. En algunos ejercicios, se levanta para dar
mayor apoyo a los pies.
Ajustando la Cabecera
Sin ningún peso sobre la Cabecera, levantarla
Q
y colocar el Bloque de Ajuste para que repose
con seguridad en la orilla de madera del Carro.
MOVIENDO LOS REFORMERS
La parte frontal de todos los Reformers tienen un
conjunto de Ruedas Fáciles de Rodar, que hacen
que se puedan mover o recolocar fácilmente por
cualquier persona de fuerza moderada.
Asegúrese que los Resortes estén colocados
Q
para que sea seguro mover el carro y que las
Correas no cuelguen.
Párese por detrás del Reformer, y tome la barra
Q
horizontal de metal, y elévela suavemente. Levante
el Reformer lo suficientemente alto para que las
Ruedas de Rodado Fácil puedan girar.
Mantenga el Reformer a la altura de la cintura
Q
o más abajo. No lo levante más arriba ya que esto
puede ocasionar daños a su piso o alfombra.
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