100FIT 130T Manual De Instrucciones página 30

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Navegación de los programas de entrenamiento
Existen 8 tipos de modos deportivos integrados. Hay modo de cuenta regresiva de
tiempo, modo de cuenta regresiva de distancia, modo de cuenta regresiva de calorías,
trote para moldear el cuerpo, trote para quemar grasa, trote por la montaña, trote por
camino asfaltado, control de frecuencia cardíaca y velocidad para correr.
• Asegúrese de comprobar que la llave de seguridad está puesta en su
lugar antes de hacer ejercicio. Si se produce cualquier situación
anormal durante el ejercicio, quite la llave de seguridad. La trotadora
desacelerará rápidamente para detenerse.
• Preste atención al valor de su frecuencia cardíaca durante el ejercicio.
La frecuencia cardíaca más alta se establece al número 220 menos su
edad (este es el valor límite, el ejercicio general no supera el 90% de
este valor). Si se mantiene a ese valor, es necesario volver a bajar el
número pulsaciones por minuto.
•
Sólo haga ejercicios vigorosos por lo menos 60 minutos después de
haber comido.
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